Последовательность практики йоги для хорошо тренированных людей.
Преподаватель йоги — Сергей Чернов.
Дыхание в асанах в режиме .
В данной последовательности происходит активная работа с (замками), что оказывает выраженный эффект на состояние физического тела и характер ментальных процессов. Будьте аккуратны, соблюдайте и при любом выраженном дискомфорте остановите практику либо перейдите в более щадящий тренировочный режим.
