Силовая йога
Силовая йога. Что она даёт, и зачем её делать? Название говорит само за себя – чтобы обрести силу. Силу и форму. Причём, учитывая специфику асан йоги, укрепляются не только мышцы, но также связки и сухожилия. Как и в случае с любой тренировкой по йоге – последовательность асан и сами асаны в силовой йоге могут меняться. Зависеть это будет от самых разных факторов и обстоятельств. От уровня готовности и мастерства выполняемых поз – будет определяться как время тренировки