Йоганидрасана (поза йогического сна) – мощный тренировочный инструмент хатха-йоги, оказывающий ряд благотворных эффектов на состояние физического и тонких тел человека.…
Сколько времени нужно держать асану? Вопрос вполне себе не праздный, потому что время удержания позы определяет всё: и ваше занятие…
Шалабхасана переводится с санскрита как поза саранчи. Иногда её ещё называют позой кузнечика. Широкое распространение шалабхасаны в качестве тренировочного элемента…
Силовая йога. Что она даёт, и зачем её делать? Название говорит само за себя – чтобы обрести силу. Силу и…
Релакс йога – условное название тренировочной последовательности асан с заданным дыхательным рисунком, которая направлена на снятие мышечного напряжения, активизацию ключевых…