Название данной асаны происходит от четырех санскритских слов. «Адхо» обозначает «низ», «мукха» переводится как «лицо», «швана» - как собака, «асана»…
Урдхва уттанасана является достаточно простой в исполнении, поэтому внимание в статье мы обратим на один из её вариантов – вытянутый…
Бхадрасана переводится с санскрита как поза, приносящая благо. Авторитетный трактат по йоге «Хатха Йога Прадипика» описывает бхадрасану как одну из…
Вирабхадрасана берет свое название от санскритских слов «вира» - герой, «бхадра» - прекрасный, благой, и асана – поза, положение, позиция,…
«Ардха» – половина, «курма» - черепаха. Ардха курмасана (поза получерепахи) посвящена господу Вишну в одном из его многочисленных воплощений. Легенда…