«Наклонись вперед, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули». «Наули является главной практикой очищения в…
Бхадрасана переводится с санскрита как поза, приносящая благо. Авторитетный трактат по йоге «Хатха Йога Прадипика» описывает бхадрасану как одну из…
Вирабхадрасана берет свое название от санскритских слов «вира» - герой, «бхадра» - прекрасный, благой, и асана – поза, положение, позиция,…
«Ардха» – половина, «курма» - черепаха. Ардха курмасана (поза получерепахи) посвящена господу Вишну в одном из его многочисленных воплощений. Легенда…
Нади шодхана пранаяма (дыхание по очереди правой и левой ноздрёй) (Шлоки 7-9 "Хатха-йога Прадипика"). (7) Сидя в баддха падмасане, йог…