fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Архив категорий: SLAVYOGA SYSTEM

Йога онлайн

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA online, SLAVYOGA SYSTEM Комментариев нет

Заниматься йогой в наше время стало значительно проще, чем это было даже 10 лет назад. Большое количество открывшихся студий йоги предлагают широкий выбор разнообразных классов по йоге для любого человека, страждущего приобщиться к йогическому сообществу. Однако современное общество и технологии развиваются каждый день и сегодня всё большую популярность приобретает йога онлайн. Йога онлайн — это занятия в комфортных условиях в привычной домашней обстановке или в любом другом удобном для практики месте при наличии доступа к интернету и

Читать полностью…

Йога для начинающих дома

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA online, SLAVYOGA SYSTEM, Йога для начинающих 2 комментария
йога для начинающих дома

Каждую среду в 13.00 по московскому времени на канале YouTube проекта ⭐ SLAVYOGA проходят бесплатные ОНЛАЙН тренировки по йоге для начинающих с Сергеем Черновым. Этот формат занятий адресован людям, только начинающим свою практику йоги и не обладающим специфической тренированностью или уникальной гибкостью. Заниматься можно в ходе прямой трансляции или в записи в удобных для вас условиях. Для тренировки вам понадобится коврик и удобная одежда. Желательно, чтобы последний приём пищи был как минимум за 1,5 — 2 часа

Читать полностью…

Стойка на руках

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA SYSTEM, Техники йоги Комментариев нет
стойка на руках

На фестивале Asana Yoga Fest 2017 Сергей Чернов не только рассказывал как выполняется стойка на руках, но также провёл три мастер-классами. На первых двух гости фестиваля ознакомились с практической стороной методики SLAVYOGA SYSTEM. Третий мастер-класс Сергей начал с наули, далее дал практику Сурья Намаскар в своем авторском варианте, а после началась практическая часть по стойкам на руках. Сергей объяснил методику наиболее эффективного входа в стойку на руках и показал это на практике. Часто бывает так, что практикующий

Читать полностью…

Комплекс «Сурья намаскар» ► Уровень 3

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA SYSTEM, Асаны Один комментарий
комплекс сурья намаскар

Комплекс «Сурья намаскар» или «Приветствие солнцу» — это последовательность упражнений йоги (асан), синхронизированная с глубоким ритмом дыхания. Комплекс Сурья намаскар отличается по исполнению в разных методиках и стилях практики. В этой публикации вашему вниманию представлена последовательность повышенного уровня, предназначенная для разнообразия тренировочных программ опытных практиков. Тренировочную последовательность можно использовать и как вариант разогревочных техник перед основной частью тренировки, и как самодостаточный комплекс практики при дефиците свободного времени. Комплекс «Сурья намаскар» (приветствие Солнцу) повышенного уровня. Коллаж тренировочного комплекса

Читать полностью…

Сурья намаскар ► Уровень 2

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA SYSTEM, Асаны Комментариев нет
сурья намаскар

Вашему вниманию представлен комплекс «Сурья намаскар» второго уровня методики ✪ SLAVYOGA SYSTEM Дыхание в течение всей фазы тренировки в режиме уджайи, язык прижат к твёрдому нёбу в набхи мудре. Коллаж последовательности «Сурья намаскар» Сурья намаскар ► Уровень 2 Возможные сценарии во время практики комплекса «Сурья намаскар»: 1. Выполните 1 раз и перейдите к расслаблению. 2. Повторите 1,2,3,6,9,12,18 раз и перейдите к расслаблению. 3. Выполните 1 раз и перейдите к выполнению последовательности уровня 2. 4. Повторите 1,2,3,6,9,12,18 раз

Читать полностью…