Иногда бывают ситуации, когда сложные элементы практики йоги не доступны, а заниматься очень хочется. В этом Вам на помощь придет простая йога. Вашему вниманию представляются простые асаны йоги, скомпилированные в гармоничную последовательность, которые помогут Вам поддерживать хороший уровень здоровья и энергии даже в том случае, если Вы совершенно не обладаете никаким предварительным уровнем подготовки в йоге или любой иной сфере физической активности. Приведенный простой комплекс йоги актуален в следующих случаях: — Вы только начинаете свою практику и

Читать полностью…

Классически принято считать, что йога, как система много векторного развития человека сформировалась в Индии. Индийские йоги в результате многочисленных экспериментов и наблюдений создали поистине потрясающую систему, помогающую человеческому существу раскрыть свой безграничный потенциал. Однако существует один маленький, но принципиально важный нюанс. Индийская йога, как целостная наука и система мировоззрения, формировалась в определенной культурной, социальной, информационной среде. И её различные техники, вместе с понятийным аппаратом создавались и адаптировались в первую очередь для индусов, которые в силу своей ментальности

Читать полностью…

В наше время всеобщее увлечение йогой достигло действительно огромных масштабов. Йогу практикуют люди всех возрастов, национальностей, профессий… И вроде бы все хорошо: люди занимаются, развиваются в данном направлении, очень многие получают определенную пользу, кто-то — травмы и разочарования, но в действительности имеет ли современная йога глубокую связь с той интегральной системой, которой уже как минимум несколько тысяч лет и которую в некоторой степени можно обозначить термином «классическая» или «традиционная йога»? Давайте попробуем разобраться в данном вопросе. Современная

Читать полностью…

Данная статья — мотивационная и раскрывает самый главный секрет хатха-йоги, обнажая чистое сердце данного искусства. А самый важный секрет хатха- йоги — это регулярная и настойчивая практика. В принципе, на этом статью можно было бы и заканчивать, потому что в этой фразе — вся квинтэссенция йогической дисциплины. Все остальные факторы, такие, например, как стиль системы, внешний учитель, характер питания, возраст, состояние физического и тонких тел, место проживания не теряют своей актуальности, но все-таки отходят на второй план.

Читать полностью…

Путь йоги вплоть до достижения высших состояний самореализации тернист и труден. Регулярная, системная и настойчивая практика с потом, болью и осознанием всех своих несовершенств – вот что ожидает новоиспечённого искателя до ближайшего обозримого им горизонта. Каждая новая более сложная асана, тренировка, технический алгоритм становится определённой новой «точкой роста», однако, «отработав своё», данный практический элемент теряет острую актуальность для данного конкретного практикующего, который его усвоил и «пропустил» через себя. Некоторые техники на пути йоги исчерпывают себя быстро (недели,

Читать полностью…