fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Автор Архивы: Сергей Чернов

Хатха йога для начинающих

Опубликовано По Опубликовано в Продукты 4 комментария

Здравствуйте, друзья! Представляю Вам выход нового долгожданного курса хатха йоги для начинающих от информационного ресурса slavyoga.ru Данный продукт является закономерным плодом как моей личной десятилетней практики йоги, так и моей восьмилетней преподавательской деятельности. Его эффективность подтверждена большим количеством практикующих в моих регулярно проводимых группах, а также в ходе выездных интенсивов и семинаров по йоге. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ => Курс ориентирован в первую очередь на начинающих практиков и представляет собой три разноплановых тренировочных последовательности, которые интегрированы со специфическим ритмом

Читать полностью…

Позы для медитации

Опубликовано По Опубликовано в Асаны Комментариев нет
асаны для медитации

Одним из самых важных критериев, которым должна соответствовать поза для медитации является комфортное и расслабленное состояние при нахождении в ней. Это условие необходимо соблюдать, т.к. в противном случае вместо того, чтобы уходить своим сознанием в сферу ума, а затем и ещё далее, мы будем постоянно прикованы к тем частям тела, которые будут испытывать дискомфорт. Существует относительно небольшое количество медитативных поз, которые используются как при занятиях йогой, так и в других традициях. В данной статье приведены асаны в

Читать полностью…

Семинар по йоге

Опубликовано По Опубликовано в Мероприятия 22 комментария
семинары по йоге

Семинар по йоге — это отличная возможность интенсифицировать свою личную практику, зарядится мотивацией и находится всё это время в кругу единомышленников, которые стремятся к росту и самосовершенствованию. Друзья, приглашаю Вас на очередное мероприятие, посвященное углубленной практике йоги, которое состоится 16 — 17 ноября 2013 года на базе детского оздоровительного комплекса «Энергетик», находящегося в Малых Лётцах близ Витебска Формат семинара по йоге Проводят мероприятие Сергей Чернов и Татьяна Сторчевая Отъезжаем 16 ноября в 9.00 от «Открытого мира» В

Читать полностью…

Йога после 40

Опубликовано По Опубликовано в Асаны 19 комментариев

Практика йоги в зрелом и пожилом возрасте обладает рядом особенностей, которые целесообразно учитывать, чтобы вместо огромной пользы, которую могут принести занятия не заработать себе проблемы с уже имеющимся уровнем здоровья. Йога после 40 должна по возможности избегать (хотя всё строго индивидуально) большого количества силовых и перевёрнутых асан. В первую очередь, это, конечно же, связано с ухудшающимся тонусом сосудов и состоянием сердечно-сосудистой системы в целом в данном возрасте. Особенно этот момент является актуальным для людей, которые только дебютируют

Читать полностью…

Ашвини мудра

Опубликовано По Опубликовано в Мудры 2 комментария

Ашвини переводится с санскрита как «лошадь». Такое название данной мудры закрепилось ввиду того, что при акте дефекации лошадь осуществляет ритмическое сокращение анусом. Именно этот принцип и лежит в основе данной йогической техники. Эффект от практики ашвини мудры: — укрепление мышц промежности и мышечных сфинктеров — оптимизация функции прямой кишки — стимуляция перистальтики кишечника — оздоровление органов мочеполовой сферы — помощь в устранении запоров и геморроя — профилактика застоя крови в области промежности — устранение спонтанного выпадения прямой

Читать полностью…