Техника безопасности при практике пранаямы
При выполнении пранаямы следует помнить, что посредством дыхания мы учимся регулировать жизненную силу (прану). Мы можем использовать ее правильно и получить положительный эффект, а можем навредить собственному телу и психике при неверном применении. Для того, чтобы практика пранаямы была эффективной и безопасной следует придерживаться определенной техники безопасности при её выполнении: • Перед началом занятий попробуйте успокоиться и замедлить дыхательный цикл, освободив ум от отвлекающих мыслей. • Асана, выбранная для практики пранаямы должна быть комфортной настолько, что мы
