Жизнь в большом городе… Постоянные стрессы… Хроническая усталость… Все это присуще нам, жителям больших городов. Нам хочется избавиться от суеты и спешки, обрести душевный покой, но в то же время жить и работать эффективно, удерживая свой ресурс на высоком уровне. Мы привыкли надеяться и полагаться только на себя. Существуют ли методы методы, которые способны нам помочь в этом?
Да! Такие методы существуют в традиции Тантры. Практика Тантра Крийи учит нас справляться со всеми негативными факторами повседневной жизни. Мы способны помочь себе, просто используя потенциал своей собственной энергии. Более того, мы можем увеличить этот потенциал благодаря практике и медитациям.

Что же такое Тантра Крийя? Правильно ли мы понимаем, что это значит? Кому может это пригодиться? На все эти вопросы ответил Садашива, учитель Тантры из Индии, который занимается практикой Тантры уже много лет.

Интервью с Садашивой — учителем Тантра Крийи

Здравствуйте, Садашива! Сегодня в нашем интервью я хотела бы выяснить, что же такое Тантра Крийя? Как объяснить людям, которые ничего об этом не знают, в чем заключаются практики, которыми вы занимаетесь?

Добрый день! Для начала я бы хотел пояснить, что такое Тантра. Слово «тантра» буквально означает «расширение и освобождение». Мы достигаем их, соединяя все разрозненные части своей жизни. Мы живём в мире, где мы постоянно разделяем жизнь на материальную и духовную, на тело и душу, профессиональное и личное, мужское и женское и т.п. Тантрический подход помогает нам устранить этот раскол.

А практика Тантра Крийи представляет собой ряд мощных техник, которые способны сформировать у нас прочное основание собственной внутренней силы на всю жизнь. Практиковать Тантру — значит научиться управлять своей энергией, направлять её в нужно «русло», а также повышать уровень этой энергии. Сам я получил высшее образование в сфере психологии (Садашива обладает степенью магистра психологии) и могу сказать, что Тантра и психология очень тесно связаны.

Она учит работать со своей нервной системой, преодолевать стресс, уменьшать негативное влияние отрицательных эмоций на разум человека, разобраться с внутренним хаосом. Тантра Крийя, как одна из мощнейших практик в Тантре, поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок, научит справляться со стрессом. Это пригодится любому человеку, вне зависимости от того, чем он занимается.

Как вы сказали, Тантра Крийя может пригодиться любому человеку. Например, люди, которые работают в офисе, занимаются бизнесом, наиболее подвержены стрессу. Как им могут помочь ваши практики?

Самое главное для людей, ведущих бизнес или работающих в офисе — это эмоциональная стабильность. Благодаря практике Тантра Крийи они могут научиться поддерживать это состояние эмоциональной стабильности в любой ситуации, так как с её помощью человек учится правильно работать со взрывоопасной энергией эмоций.

Практики Тантра Крийи учат, как принимать и положительные, и отрицательные эмоции, не избегая их, а используя этот ресурс для накопления внутренней энергии и обретения внутренней устойчивости (тогда, скорее всего, вам не понадобится обращаться к штатному психологу (смеется)). Внутри нервной системы хранится гигантский потенциал, который мы в силах реализовать благодаря Тантра Крийе. Также эта практика покажет способ, как усилить мозговую деятельность. Это известный факт, что после обеда мозговая активность падает, а практика помогает удерживать ее на том же уровне, что и с утра. Немаловажно, что Тантра Крийя учит человека бороться с усталостью и переутомлением, сон становится лучше, и человеку уже не нужно спать долго, чтобы выспаться. С помощью этой практики вы сможете оптимизировать все аспекты, касающиеся здоровья, внутреннего роста и успешности.

Трудно подумать, что Тантра Крийя может быть настолько полезна деловым людям, ведь то, как у нас представляют Тантру, в корне расходится с тем, что есть на самом деле. Все мы привыкли слышать такое понятие, как тантрический секс, что Тантра заключается в работе с сексуальной энергией. Насколько эта энергия важна в практиках, которые вы преподаете?

На самом деле, это очень распространенная ошибка, большинство считают, что Тантра тесно связана с сексом. Но работа с сексуальной энергией является очень маленькой частью тантрических практик. Скорее всего, это просто маркетинговый ход, потому что люди много думают о сексе, им это интересно. Но не то, чему учит Тантра. В частности, Тантра Крийя — это практика, которая учит человека чувствовать себя свободным, управлять своими эмоциями и сознанием.

Тем не менее, есть ли в Тантре практики, направленные на работу над отношениями двух людей? В том числе над сексуальными отношениями?

Притяжение между двумя людьми проявляется на различных уровнях: физическом, уровне ума, эмоциональном и энергетическом. Тантра помогает не только понять, как работать с этими различными уровнями взаимодействия, но и как сделать каждый из них глубже. Она также учит нас, как обратить себе на пользу колоссальную по мощности сексуальную энергию, чтобы она исцеляла, поддерживала и наполняла силами обоих партнёров.

Тем не менее, необходимо понимать, что Тантра направлена на освобождение ума от ограничений. По существу, речь идёт о психологическом и эмоциональном росте обоих вовлечённых в процесс индивидуальностей, а не о том, чтобы удовлетворить его или её фантазии. Безусловно, Тантра способствует углублению отношений между партнёрами, но не стоит её путать с экзотической формой терапии для пар (улыбается).

Сейчас, когда мы поняли, в чем заключаются основные принципы Тантры, хотелось бы узнать, почему вы решили учиться именно этому направлению йоги? Чем Тантра так отличается от других направлений?

Наверное, главная причина состоит в том, что Тантра очень активна. То есть она подразумевает активную работу с энергией и разумом. Она учит делать несколько вещей одновременно. Представьте, когда в оркестре каждый инструмент играет отдельно — это одно, а когда все играют вместе, то получается прекрасная музыка. Так и в Тантре — вы работаете над своими мыслями, эмоциями, разумом одновременно, и получается гармоничная личность.

О практике Тантра Крийи еще можно сказать то, что она имеет продолжительный эффект: то есть, научившись управлять своими эмоциями и своей энергией, вы сможете пользоваться этим навыком всегда.

Тантра Крийя и современная психология

Но почему вы так хотите научить этому людей? Почему это незаменимые навыки для любого человека?

Знаете, я просто понимаю, что это может помочь людям. В наше время, когда мы живем в больших городах, постоянно куда-то спешим, опаздываем, переживаем столько стрессов и депрессий, нужно учиться справляться со всем этим. Я простым языком стараюсь научить людей преодолевать все эти негативные факторы повседневной жизни, ведь они так просто выбивают нас из колеи. И я говорю это не просто так, а делюсь своим собственным опытом. Конечно, вы не научитесь полностью избавляться от негативных эмоций, но вы научитесь быстро с ними справляться.

Разве психологи, которые стали так популярны сейчас, не учат этому людей? Ведь они тоже помогают людям преодолевать депрессии и стрессы.

Наука об устройстве нашего ума, которой обучают в Тантре, совершенствовалась в течение нескольких тысяч лет. Таким образом, степень понимания всех сложностей человеческой природы в Тантре развилась до очень глубокого уровня. Поэтому Тантру можно считать глубинной психологией, но это не то же самое, что современная психология. Кроме того, что Тантра даёт знания о том, как работать с умом, она ещё и предлагает методы, воздействующие на нервную систему. Таким образом, мы одновременно работаем и с «аппаратным оборудованием» (мозг и нервная система), и с «программным обеспечением» (умственными и эмоциональными паттернами). Медитация может быть очень серьёзной поддержкой во многих случаях, связанных со стрессом. На самом деле, исследования говорят о том, что медитация в сочетании с традиционной психотерапией помогает даже в случаях достаточно серьёзных расстройств, таких, например, как клиническая депрессия.

Что касается России, у нас большинство людей не знакомы с Тантра Крийей, почему тогда вы хотите распространять ее у нас?

Честно говоря, каждый раз, когда я приезжал в Москву, я убеждался в том, что людям это интересно, а самое главное, что они это понимают. У вас много центров йоги, в большинстве из них люди занимаются либо физической йогой, либо релаксацией. Но мне бы хотелось показать людям именно Тантру, чтобы они учились управлять своей энергией, своей жизнью. Это действительно очень полезно для деловых людей.

А какие именно семинары вы уже проводили в Москве?

Я приезжал в Москву несколько раз и проводил самые различные программы. Формат обучения варьируется от групповых и индивидуальных занятий до длительных программ, предназначенных для освоения особых практик. Например, одни занятия направлены на то, чтобы наполнить тело энергией и силой с помощью выполнения поз йоги (асан), дыхательных упражнений и глубокого расслабления. Другие – это работа с эмоциональными и умственными паттернами, которые нас ограничивают. Также есть ученики, которые стремятся к освоению более высоких уровней тантрических медитаций, где мы фокусируемся на тонких энергетических потоках и глубоких состояниях сознания.

Как бы то ни было, если человеку нужно нечто большее, чем просто физическое благополучие, тогда необходим личный контакт с учителем. Скажем, вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, например на гитаре. Разве вы сможете это сделать, посетив один мастер-класс или курс выходного дня? (улыбается) В этом случае, безусловно, необходим постоянный тренинг под руководством учителя в течение продолжительного периода времени. Также и постижение Йоги и Тантры требует систематической работы с учителем, который может сопровождать вас в этом процессе и направлять его. И в данном случае мы осваиваем не какой-то простой музыкальный инструмент, а учимся исполнять музыку радости, любви, ясности ума, умиротворения и т.п. на инструменте собственной нервной системы, тела и ума.

Поэтому я на самом деле очень рад, когда между мной и моими учениками устанавливается продолжительное взаимодействие (в форме индивидуальных консультаций). Мы всегда начинаем с того, что определяем, что необходимо тому или иному ученику в жизни, и какие именно из многообразных практик Тантра Йоги могут помочь в продвижении к этой цели. Мне всегда очень приятно наблюдать за прогрессом своих учеников день за днём, неделю за неделей, особенно когда они приходят на занятие с широкой улыбкой – и тогда я знаю, что практика их чем-то удивила (улыбается). Кто-то больше сосредоточен на достижении физического и душевного благополучия, другие на отношениях, третьи на профессиональном самосовершенствовании, ну и, конечно, есть те, которые стремятся к духовному росту. И для каждого Тантра предлагает уникальный индивидуальный путь к достижению его/её собственных целей.

Кроме этого, мне больше всего доставляет радость обучение Тантра Крийе. За двадцать лет, что я знаком с этой практикой, и за десять лет, в течение которых я ей обучаю, мне не встречался более мощный и эффективный набор практик. Результаты этой практики на удивление стабильны у людей самых разных культур, с различным жизненным опытом. Это наука, и, если всё выполнять верно, то и результат будет правильным, это неизбежно. Но это всё же лучше всего испытать на собственном опыте, чем обсуждать на словах. А в целом я проводил очень много групповых программ на самые различные темы. Может, в другой раз мы их тоже обсудим.

И последний вопрос: вы упомянули, что практики Тантры требуют постоянной работы, постоянного посещения занятий. Значит ли это, что вы хотите основать своего рода центр Тантра Крийи? Или же вы хотите периодически приезжать сюда и проводить эти семинары?

Какую бы область знания вы ни взяли – будь то медицина, право, компьютерная техника – всегда необходимо пройти чётко структурированный путь, чтобы овладеть соответствующими навыками. Сначала вы обучаетесь в школе, потом в университете и, если вам интересно, вы можете совершенствоваться вплоть до получения докторской степени. Любое знание, наука имеют очень чётко структурированный путь профессиональной подготовки. То же самое мы можем сказать про Йогу или Тантру. В древние времена это знание передавалось таким же чётко выстроенным образом, качество обучения поддерживалось на очень высоком уровне.

Как и в других областях, в Йоге и Тантре люди могут продвинуться в своём обучении так далеко, как захотят: для кого-то будет достаточно лишь базовых знаний, кто-то решит пройти этот путь полностью, до самого конца. В обучении Йоге и Тантре также необходимо применять систематический подход: начиная с физического здоровья, затем переходить к умственному и эмоциональному благополучию, и уже далее к высшим духовным устремлениям. В данный момент подобного целостного подхода к обучению не существует. Люди просто проходят короткие курсы на те или иные интересующие их темы. Отсутствует чёткая структурированная программа обучения, следуя которой, они могут достичь наиболее высокого уровня знаний и навыков. Поэтому я бы очень хотел основать институт, в котором был бы представлен полный перечень практик Тантра Йоги – от начальных до высших ступеней.

Но пусть вас не пугает мысль о том, что это очень серьёзное дело, и оно под силу только тем, кто полностью поглощён этой темой. Вы можете выполнять тантрическую медитацию, ожидая зелёного сигнала светофора в дорожной пробке. А учитывая дорожную ситуацию в Москве, таким образом вы можете достичь просветления прямо за рулём своего автомобиля (смеётся).
Также я считаю перспективным взаимодействие с крупными компаниями, где сотрудникам такие практики пригодятся. В общем, мне хотелось бы показать людям, что такое настоящая традиционная Тантра. Ведь это помогает во всех сферах жизни, начиная с семьи и заканчивая работой.

Как вы увидели, Тантра Крийя – это не просто йога, не просто медитации. Это прекрасный помощник для нас, для людей, кто много работает, кто подвержен стрессам и переживаниям, влиянию раздражающих факторов. Мы в силах избавиться от всего этого раз и навсегда! Наше душевное спокойствие и наша энергия в наших руках!

Беседовала с учителем Садашивой журналист Анна Куличенко.