Есть три болезни, которые часто поражают наши внутренние психические функции (ум, разум, интеллект, сознание и эго).
Ими являются:
• мала – наличие грязи
• викшепа — внешнее и внутреннее беспокойство, которое постоянно мучает нас
• аварана – пелена «неведения»,которая окутывает и затемняет наше сознание.
Данную концепцию можно объяснить следующей метафорой. Представьте, что на дне миски с водой лежит монета. Если вода грязная (мала), находится в постоянном движении (викшепа), а миска сверху еще и накрыта плотной тканью (аварана), то мы, как бы ни старались, не сможем увидеть монету.
Шаги по устранению отдельных препятствий также не приведут нас к успеху. Допустим, если мы уберем лишь ткань, то наш взор встретит препятствие в виде колебаний воды. Даже если волнение успокоится, то мы все равно не сможем разглядеть монету в мутной воде. Что же делать в этой ситуации?
Ответ прост – необходимо устранить все три препятствия. Для этого нужно снять ткань, затем очистить воду и успокоить колебания воды. Тогда мы с легкостью сможем увидеть монету и при желании достать ее из миски.
Мала – это совокупность всех наших нечистых мыслей. Они омрачают наш ум. Право на свободное мышление дано нам от рождения, однако следует учитывать тот факт, что каждая мысль, каждый поступок имеет свою кармическую реакцию.
Грязь снаружи достаточно легко устранить, однако внутренняя нечистота корениться в нашем сознании и от нее не так просто избавиться. Чтобы тело стало чистым, может хватить и часа, но чтобы очистить сознание могут потребоваться годы жизни, а то и несколько жизней.
Викшепа – это все волнения сознания и колебания ума, которые возникли в результате внешних и внутренних причин. Мы достаточно легко можем оградить себя от таких внешних воздействий, как жара или холод, шум, но нам гораздо труднее дается справляться с внутренними импульсами, выступающими в виде комплексов и страхов. Беспокойство, раздражение и нервозность – это те причины, которые выводят наш ум из равновесия и лишают спокойствия.
Аварана – это покров отсутствия истинного знания, который притупляет наш ум, разум, интеллект.
Существует одна очень простая, но, тем не менее, достаточно эффективная практика, которая способствует освобождению от пут малы, викшепы и авараны. Она называется анупасана.
Анупасана – это так называемая «маленькая смелость», т.е. любая практика, пусть даже совсем незначительная, но которая приносит хоть какую-то пользу окружающим. При регулярном исполнении, она способствует укреплению воли, развитию уверенности в себе и предохраняет нас от внешних и внутренних раздражителей.
Например, вы можете начинать каждое утро с выполнения простого комплекса асан. Вы также можете начать увеличивать количество свежих овощей и фруктов в своем рационе питания, тем самым вытесняя вредные продукты из своего ежедневного меню.
Если у вас проблемы с шеей и плохой сон, то обязательно посмотрите это видео https://www.youtube.com/watch?v=xF8BB95Cpc0…
Если вы в течение дня много сидите с неправильной осанкой и передним положением головы, то…
Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва,…
Боль в спине и шее - актуальная проблема современного человека. Меня зовут Сергей Чернов, я…
Остеохондроз позвоночника - устаревший термин в отечественной медицине, которым ранее обозначались дегенеративные (т.е. разрушающие хрящевую…
Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области - распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.…
Комментарии
Все препятствия и болезни на пути йоги (да и в обычной жизни) берут свое начало из невежества.
тогда... если ты нищий или как это мягче сказать беден, у тебя нет шанса добиться успехов в йоге (?), ведь из нищеты исходят все эти выше перечисленные помехи или по-крайней мере, нищета сильно влияет на это все... впрочем, можно сказать и по-другому, что йога — средство избавления от нищеты... по-крайней мере это тебе доступно без денег, а удовольствие от делания асан, превышает все выше сказанные печали.))((
а почему в крайности..., ведь как ни странно многое начинается с желания (хоть оно и есть страдание), если ты хочешь, значит добьешься успехов, в зависимости от силы желания и количества , качества приложенных усилий и почти не повлияет то где и когда ты находишься..
Изменения могут быть мгновенными.....
А подготовка к ним может длиться годами..... %)
ну, мы же сами выбираем в каких условиях воплощаться =) Кому-то для наиболее эффективного духовного развития нужно воплотиться в семье, где мать проститутка, а отец наркоман, приняв безкомпромисный вызов и достигнуть совершенства, а кому-то роскошь и изобилие жизни полностью разложит рассудок и вымостит дорогу по наклонной вниз. ]:->
О, ес, ес, истинно так! Спасибо за ресурс! om mani padme hum
Во благо
Маленькая смелость- благотворительность? А как быть с внутренней важностью, растущей от осознания своей "правильности"?
интересно, хотелось бы готового рецепта с подробностями на «маленькая смелость»....да блюдо, все равно, у каждой хозяйки свое! =)