Героем этой публикации будет икроножная мышца, которая, поражаясь триггерными точками, может вызывать боль по задней поверхности бедра, коленного сустава, голени и в стопе, а также может являться причиной ночных судорог и перемежающей хромоты. Подробно разберём её анатомию, функции и лечебные упражнения, которыми можно самостоятельно помочь себе в домашних условиях. Обязательно посмотрите это видео! Анатомия икроножной мышцы Икроножная мышца — наиболее поверхностно расположенная мышца голени, которая пересекает 2 сустава: коленный и голеностопный. Она, как и бицепс плеча, состоит

Читать полностью…

В этой публикации поговорим про двуглавую мышцу плеча или, как её ещё проще называют, бицепс, которая, поражаясь триггерными точками, может вызывать боль по передней поверхности плеча, локтевого сустава и над лопаткой, подробно разберём её анатомию, функции, а также упражнения, при помощи которых можно самостоятельно устранить миофасциальную боль. Обязательно посмотрите это видео! Двуглавая мышца плеча: анатомия Двуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) состоит из двух частей: длинной и короткой головок. Длинная головка двуглавой мышцы плеча вверху

Читать полностью…

Латеральная широкая мышца бедра (musculus vastus lateralis) является самой большой из четырёх мышц, входящих в состав четырёхглавой мышцы бедра (musculus quadriceps femoris). Анатомия и функции латеральной широкой мышцы бедра Вверху (проксимально) латеральная широкая мышца бедра фиксируется к заднебоковой поверхности верхних трёх четвертей бедренной кости. Внизу (дистально) латеральная широкая мышца бедра прикрепляется к боковому краю надколенника и через его связку к бугристости большеберцовой кости. Обязательно посмотрите это видео! Латеральная широкая мышца бедра вместе с прямой мышцей бедра, медиальной

Читать полностью…

Промежуточная широкая мышца бедра (musculus vastus intermedius) — одна из четырёх головок четырёхглавой мышцы бедра (musculus quadriceps femoris). Анатомия и функции промежуточной широкой мышцы бедра Размеры промежуточной широкой мышцы бедра соответствуют размерам прямой мышцы бедра, которая покрывает её сверху. В проксимальном направлении (вверху) она крепится к передней и боковой поверхностям верхних двух третей бедренной кости. В дистальном направлении (снизу) она крепится к надколеннику, который связкой надколенника прикрепляется к бугристости большеберцовой кости. Промежуточная широкая мышца на медиальной (внутренней)

Читать полностью…

Медиальная широкая мышца бедра (musculus vastus medialis) входит в состав четырёхглавой мышцы бедра (musculus quadriceps femoris). Анатомия и функции медиальной широкой мышцы бедра Внизу (дистально) она прикрепляется через надколенник и его связку к большеберцовой кости. Вверху (проксимально) медиальная широкая мышца бедра прикрепляется вдоль всей задневнутренней поверхности бедренной кости к нижней части межвертельной линии, медиальной губе шероховатой линии, верхней части линии медиального надмыщелка, к сухожилиям большой и длинной приводящих мышц, а также к медиальной межмышечной перегородке бедра. Обязательно

Читать полностью…