fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Тег Архивы: питание

Питание капха доши

Опубликовано По Опубликовано в Аюрведа, Питание 2 комментария
питание капха доши

Капха по своей природе является тяжелой, плотной, слизистой и мягкой, поэтому для данной доши подходит теплая, легкая и сухая пища. Для того, чтобы доша не выходила из равновесия, необходимо избегать холодной, жирной и сладкой пищи, а также переедания. Идеальным вариантом для людей Капха доши является легкий завтрак, теплый обед и легкий ужин. Раз в неделю возможен пост. Особенности питания для Капха доши: • Отдавать предпочтение запеченной, слегка поджаренной пище. • В каждом приеме пищи должен присутствовать острый,

Читать полностью…

Питание Питта доши

Опубликовано По Опубликовано в Аюрведа 2 комментария
питание питта доши

Питта является самой горячей дошей из всех трех. Она горячая, острая, яркая, текучая, легкая, кислая, пахучая и маслянистая. Питта управляет метаболической системой и обменом энергией. Питание питта доши имеет ряд особенностей. Основные вкусы в питании Питта доши – сладкий и горький. Если Питта недостаточна, то проявляются симптомы: плохое пищеварение, слабый обмен веществ, потеря сообразительности. При избытке Питты характерны заболевания кожи, аллергии, гнев, гормональные нарушения, язвенная болезнь желудка. Особенности в питании Питты доши: 1) У человека с преобладающей

Читать полностью…

Тонизирующие травы

Опубликовано По Опубликовано в Аюрведа Комментариев нет
Тонизирующие травы

Все тонизирующие травы обладают различными свойствами и их действие на организм многогранно. Такие растения в целом аюрведа делит на питательные тоники, травы с омолаживающим эффектом и афродитики. Аюрведические рекомендации для Ваты, Питты, Капхи 1) Питательные тоники (Брухана карма) Травы этого типа обладают укрепляющими для человека свойствами. Применяются при истощении тела после заболеваний, подпитывают его, дают жизненную силу и выносливость. Тоники отличаются заживляющим действием, благоприятно воздействуют на слизистые оболочки, мышцы. Они обладают преимущественно сладким вкусом и тяжелы по

Читать полностью…

Питание вата доши

Опубликовано По Опубликовано в Аюрведа, Питание Комментариев нет
питание вата доши

Вата – холодная, сухая и тонкая доша. Люди такого типа имеют худое, хрупкое телосложение, прохладную сухую кожу. В связи с этим пища у людей Вата типа должна быть маслянистой, теплой, умеренно тяжелой с преобладанием соленого, кислого и сладкого вкусов. Если вы относитесь к типу Вата, то правильно подобранное питание станет для вас лучшим лекарством. Уже через несколько дней после соблюдения данной диеты, вы заметите стабилизацию своего эмоционального состояния, улучшатся процессы пищеварения и работа всего организма в целом.

Читать полностью…

Польза масла Гхи

Опубликовано По Опубликовано в Аюрведа, Йога и питание Один комментарий
использование масла гхи

Масло Гхи, или, как его называют в Индии, «жидкое золото», является ценнейшим саттвичным продуктом, который можно не только употреблять в пищу, но и использовать для наружного применения. Польза масла Гхи в наружном применении Существует множество способов наружного применения масла Гхи: во время массажа, в качестве локальной масло-терапии, в виде масляных бань, промасливания головы и др. Масло Гхи и массаж тела 1. Массаж тела маслом Гхи поможет снять стресс, напряжение. В индийской медицине такой массаж делают маленьким детям

Читать полностью…