Йога и растяжка
Большинство практикующих (иногда даже длительно практикующих) упускают из сферы своего внимания бережный подход к своей соединительной ткани, а именно к связкам и сухожилиям. Возможно, это является следствием того, что у многих людей йога напрямую ассоциируется с растяжкой. На самом же деле йога и растяжка – это далеко не тождественные понятия. Чтобы детальнее понять данный вопрос, давайте немного углубимся в анатомию. Связки – это плотные структурные элементы соединительной ткани, которые удерживают кости между собой и фиксируют внутренние органы
