Друзья, всем привет! Вы часто спрашиваете меня, как правильно выбрать массажный роллер для занятий . В этой публикации я подробно расскажу про все позиции массажных роллов от брэнда BLACKROLL и опишу их основные различия.
Рекомендую к просмотру
Массажные роллы линейки BLACKROLL
Начнём обзор с массажного ролла , который на 20% мягче, чем массажный ролл стандартной жёсткости. Он рекомендован людям, имеющим очень выраженный болевой компонент при миофасциальном болевом синдроме и низкий болевой порог. Он в большей степени применяется для терапевтической работы. Он также подойдёт людям, практикующим йогу и пилатес в качестве поддержания оптимального состояния мышц и фасций.
Массажный роллер MED существует в нескольких расцветках, у меня вот такой вариант и он может быть 30 или 45 см. Большинству людей достаточно 30 см, но если у вас широкие плечи, то лучше выбрать размер 45 см. Нарисуем условную шкалу, классифицирующую массажные роллы по степени жёсткости и характеру воздействия на мышцы и фасции, где слева будет мягкая жёсткость и восстановление тканей, а справа — высокая жёсткость и активация мышечно-фасциальных структур. То есть чем мягче ролл, тем больше его регенарационный эффект и он может использоваться в качестве восстановления после тренировок или в мягкой терапевтической работе, а чем жёстче ролл, тем меньше его регенерационный эффект и больше выражен актививирующий, что идеально подходит для начала любой тренировки, особенно для подготовленных людей и профессиональных атлетов.
Как видно на данном рисунке, у массажного ролла MED наименьшая жёсткость из всей линейки и максимальный регенерационный потенциал. Купить массажный ролл .
Следующий массажный роллер называется . У него средний уровень жёсткости, он оказывает глубокий массажный эффект и подходит для любого вида тренировок и массажа. Его можно использовать людям со средним и высоким болевым порогом для занятий спортом и в терапевтических целях.
На шкале сравнения он занимает примерно среднее положение, слегка смещаясь в сторону регенерации. Он также есть в нескольких цветовых решениях и в двух модификациях — 30 и 45 см. Купить массажный роллер
Массажный ролл похож на массажный ролл BLACKROLL STANDART и отличается от него тем, что имеет рифлёную поверхность, которая позволяет осуществлять мягкую прокатку в одном направлении и активную стимуляцию в другом.
При прокатке он создаёт вибрацию и оказывает глубокий массажный эффект. На сравнительной таблице он занимает среднее положение и также подхдодит людям со средним и высоким болевым порогом для занятий спортом или терапевтической работой. Купить .
Массажный ролл BLACKROLL GROOVE внешне похож на BLACKROLL FLOW, но отличается конфигурацией рифлёной поверхности, которая при прокатывании вызывает ещё большую вибрацию, выраженный массажный эффект и усиление кровообращения.
Массажный ролл BLACKROLL GROOVE по жёсткости соответствует массажному роллу BLACKROLL STANDART и адресован людям со средним и высоким болевым порогом для занятий спортом и в терапевтических целях. Он также есть в нескольких цветовых решениях. На шкале сравнения видно, что его эффект смещается от среднего положения в сторону активации мышечной и фасциальной ткани.
Массажный роллер также на 50% жестче, чем BLACKROLL STANDART, но за счёт того, что у него гладкая поверхность он создаёт максимально возможную плотность давления, что обеспечивает максимальную интенсивность проработки контактирующей поверхности.
Он рекомендован профессиональным атлетам либо людям, имеющим избыточную массу тела. Он также есть в нескольких расцветках и на шкале сравнения, видно, что максимальная степень жёсткости и среднее положение между регенерацией и активацией. Купить массажный ролл
Массажный ролл — самая тяжёлая артиллерия из линейки продукции BLACKROLL. По внешнему виду он полностью соответствует массажному роллу BLACKROLL GROOVE, но отличается от него увеличением жёсткости на 50%. Создаваемая вибрация и высокая степень жёсткости помогают выраженному усилению кровообращения в рабочей области, что часто является необходимостью при последующих нагрузках у профессиональных спортсменов. Он рекомендован к использованию только профессиональным атлетам. В сравнительной таблице видно, что он обладает максимальной жёсткостью и активационным эффектом на ткани организма. Купить массажный роллер .
Отдельное место занимает массажный роллер , т.к. он отличается меньшим диаметром, который составляет 10 см. По сравнению с массажным роллом BLACKROLL STANDART он более жёсткий и за счёт меньшей высоты ролла обеспечивает более устойчивое положение в упражнениях. Он продаётся как отдельный ролл, так и в сочетании с вибрационным стержнем и тогда это будет уже .
Вибрация, создаваемая массажным стержнем способствует уменьшению степени боли и дискомфорта при работе с триггерными точками за счёт “отвлечения рецепторов” и оказывает дополнительный эффект биомеханической стимуляции. Можно регулировать вибрацию в диапазоне от 12-56 Гц, благодаря 18 возможным режимам работы. Также массажный стержень может быть интегрирован в любой другой массажный ролл, повышая кпд его использования. Здесь достаточно ёмкий аккумулятор, который позволяет работать на интенсивности 2-го индикатора в течение 4-5 часов. Зарядка осуществляется в течение ночи. Купить BLACKROLL BOOSTER SLIM .
Будьте здоровы! Подписывайтесь на мой и .
