Хэштег #йогакаждыйдень в последние годы стал особо популярным трендом в микроблогах. Инстаграм, фэйсбук, вконтакте и другие социальные сети по данному…
Наверняка вы сталкивались с такими ситуациями, когда лежишь в кровати полный желания по-младенчески крепко заснуть и проснуться "огурчиком" утром, готовым…
Человек, который занимается йогой, пилатесом и другими размеренными в плане темпа нагрузками, может задуматься, а достаточно ли в его жизни…
«Наклонись вперед, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули». «Наули является главной практикой очищения в…
В классическом тексте по хатха йоге «Хатха Йоге Прадипике» в отношении важности использования бандх (замков) говориться следующее: «при сжатии промежности,…