Комплекс асан для начинающих
Вашему вниманию представлен комплекс асан для начинающих, который позволит поддерживать хороший тонус и отличное самочувствие в течение дня. Данный комплекс асан можно использовать и как вариант утренней практики йоги, и как вариант разминочной последовательности для создания травмобезопасных условий при дальнейшей более глубокой и интенсивной работе. Фиксация в каждой асане данного комплекса для начинающих составляет два дыхательных цикла. Количество проходов при многократном повторении: 3, 6, 9, 12, 15, 18 … Комплекс асан для начинающих выполняется на пустой желудок