Классические трактаты по йоге описывают ряд очистительных техник, которые известны как Шаткармы: - Капалабхати – техника очищения передних частей головного…
Басти крийя - это эффективная йогическая техника по очищению конечных отделов кишечника. «Упоминается два вида басти: джала басти(водяная клизма) и…
Слово «мудра» переводится с санскрита как «символ», «поза», «движение тела». Мудры включают в себя специфические положения тела в пространстве и…
Для создания оптимального эффекта от занятий йогой помимо выполнения асан, сгибающих и разгибающих позвоночник в различных плоскостях, также необходимо использовать…
Йога вечером имеет ряд преимуществ, но и некоторые недостатки по сравнению с практикой в другие периоды суток. Утром, когда мы…