fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Архив категорий: Мышцы и фасции

Большая и малая ромбовидная мышца

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки 2 комментария
ромбовидные мышцы

Всем привет! В этой публикации мы подробно разберём ещё одну возможную причину боли в области между лопаток, которая исходит из ромбовидных мышц, поражённых триггерными точками, детально разберём их анатомию, функции и лечебные упражнения для устранения боли. Также в своём новом видео на YouTube «Большая и малая ромбовидная мышца» я подарю одному из своих подписчиков тренажёр DREVMASS с дополнительным роликом с шипами. Обязательно посмотрите это видео! Большая и малая ромбовидная мышца : анатомия Ромбовидные мышцы, а именно —

Читать полностью…

Гребенчатая мышца

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки Комментариев нет
гребенчатая мышца

Этим постом мы начинаем серию публикаций по приводящим мышцам бедра, в состав которых входит длинная, короткая и большая приводящие мышцы, а также тонкая и гребенчатая мышца. В данном посте мы подробно поговорим про гребенчатую мышцу, поражение которой триггерными точками вызывает боль в области паха и передневнутренней поверхности бедра. Гребенчатая мышца: анатомия Гребенчатая мышца располагается выше всех остальных мышц, осуществляющих приведение (аддукцию бедра). Вверху она прикрепляется к гребню лобковой кости, а внизу — к гребенчатой линии, проходящей по

Читать полностью…

Ременная мышца головы и ременная мышца шеи

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки Один комментарий
ременная мышца головы

В этой публикации мы детально разберём ещё одну возможную причину боли в области макушки головы, затылка и глазницы, а также у основания шеи, которая может возникать из ременных мышц головы и шеи, поражённых триггерными точками, а также познакомимся с эффективными методами устранения этой боли. Начинаем, как обычно, с анатомии и функций. Ременная мышца головы: анатомия Ременная мышца головы внизу прикрепляется к остистым отросткам нижних шейных и с 1-го по 4-й грудных позвонков. Вверху она крепится к сосцевидному

Читать полностью…

Дельтовидная мышца

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки 3 комментария

Дельтовидная мышца (musculus deltoideus) может являться причиной боли в области плечевого сустава, ограничивая его функцию. Рекомендую к просмотру Дельтовидная мышца: анатомия Эта поверхностно расположенная мышца человека состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Вверху передняя часть дельтовидной мышцы прикрепляется к наружной трети ключицы, средняя часть — к акромиону лопатки, а задняя часть — к наружной части ости лопатки. Внизу все части мышцы сходятся воедино и прикрепляются к дельтовидной бугристости плечевой кости. Дельтовидная мышца: функции Какие функции

Читать полностью…

Головная боль из триггерных точек

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки Комментариев нет
Головная боль из триггерных точек

Самой частой причиной возникновения головной боли являются миофасциальные триггерные точки, расположенные в поражённых мышцах. На сегодняшний день головная боль изучена достаточно хорошо и имеются веские доказательства роли триггерных точек в возникновении хронической головной боли напряжения, мигренозной головной боли, которые максимально подробно освещены в 1-м томе труда американских докторов Джаннет Трэвелл, Дэвид Симонс и Луис Симонс, который называется “Миофасциальные боли и дисфункции”. Существует также вполне обоснованное мнение, что миофасциальные триггерные точки выступают главной причиной дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и

Читать полностью…