Чтобы помочь сделать вашу практику йоги более эффективной и осознанной, я решил написать некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые делают начинающие практики в группах. Эти моменты я с регулярной периодичностью наблюдаю в течение всей своей преподавательской деятельности. Понятно, часть того, что происходит на коврике, относится и к Вашей повседневной жизни. Пусть данная информация послужит для вас в качестве определенного импульса для размышлений… Типичные ошибки в йоге 1. Вы слишком большое внимание уделяете внешней форме Из-за того, что

Читать полностью…

Когда люди рекомендую своим друзьям попробовать йогу, они часто говорят: «Ты будешь чувствовать себя очень хорошо! Я всегда становлюсь очень спокойным после занятий йогой». И это так, но они не говорят Вам, что иногда йога заставляет Вас чувствовать себя очень дискомфортно. В философии йоги есть идея, что наши эмоции хранятся в организме, что воспоминания «оседают» в клетках и «застревают» глубоко в мышцах. Когда при занятиях йогой мы прорабатываем те участки тела, которые до этого не подвергались воздействию,

Читать полностью…

Слово «йога» сформировалось на основе санскрита. Его дословный перевод с этого древнего языка – «узда», «упряжка». Есть также целый ряд других (скорее всего, более поздних) значений: связь, союз, усилие, сосредоточение. Существует также огромное количество интерпретаций, связанных с данным словом, но именно определений, которые однозначно приняты всеми школами и направлениями в качестве фундамента известно всего два. Первое определение слову «йога» можно найти в «Катха-Упанишаде» Стоит обратить внимание, что это текст, в котором очень чётко дано определение термину «йога»,

Читать полностью…

Как духовные искатели мы начинаем свою духовную жизнь с набора практик, которые дают нам определенный опыт и в последующем поведут нас вперед на пути. Но вскоре мы обнаруживаем, что прогресс дается нелегко, все, что мы достигаем в практике, кажется для нас незначительным. В этом и заключается одна из величайших истин на пути самореализации: что без существенной корректировки образа жизни происходит своеобразная блокировка духовного прогресса. Какие же настройки необходимо провести в своем образе жизни, чтобы развитие шло более

Читать полностью…