fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Автор Архивы: Сергей Чернов

Урдхва падмасана в сарвангасане (падма сарвангасана)

Опубликовано По Опубликовано в Асаны, Техники йоги 3 комментария

Урдхва падмасана в сарвангасане (падма сарвангасана) – составной тренировочный элемент, который сочетает в себе благотворное воздействие двух асан: падмасаны и сарвангасаны. Естественно, что необходимым условием выполнения урдхва падмасаны в сарвангасане служит качественное овладение техникой выполнения лотоса и сарвангасаны Эффект урдхва падмасаны в сарвангасане • оптимизация функции щитовидной железы и активизация вишуддха-чакры; • гармонизация функции внутренних органов брюшной и грудной полости; • проработка глубоких мышц, идущих вдоль позвоночника, мышц плечевого пояса и шеи; • мощное направление тока праны

Читать полностью…

Как обрести силу

Опубликовано По Опубликовано в Знания Комментариев нет
как обести силу

Как обрести силу? Не силу мышц, естественно, а внутреннюю силу? Представьте себе на минуту двух людей. Первый — житель Москвы. Его ежедневной обязанностью является его работа, как средство зарабатывания денег для обеспечения своего будущего и будущего своих детей. Он проводит по несколько часов в пробках или толкается в метро и естественно он хочет, чтобы людей стало меньше, воздух чище, денег платили больше. Вы сами это все знаете. Человек, ежедневно проводящий время в пробках, в принципе не может

Читать полностью…

Тренировки по йоге в формате 2-х дневного интенсива

Опубликовано По Опубликовано в Мероприятия Комментариев нет
тренировки по йоге

Друзья, приглашаю вас на традиционный осенний интенсив по йоге. Вас ждут 4 интенсивные и насыщенные тренировки по йоге в течение двух дней (8 и 9 ноября 2014 — суббота и воскресенье). Также в формате мероприятия будет живая беседа на тему сложных вопросов практики йоги с ответами на самые актуальные на сегодняшний день для вас вопросы. Вечерняя тренировка в воскресенье закончится мощной релаксационной техникой — йога-нидра-пранаямой. Мероприятие закроет потребности и опытных, и начинающих практикующих. Будут представлены программы параллельной

Читать полностью…

Технология здоровья или инструкция к собственному физическому телу

Опубликовано По Опубликовано в Знания Комментариев нет
технология здоровья

Наше тело создано для движения, так почему же мы удивляемся, когда с возрастом, пренебрегая тренировками, получаем ограничения подвижностью суставов? Игнорируя сигналы собственного тела, мы хотим, чтоб все системы организма работали без сбоев. В течение дня мы обязаны уделять двигательной активности несколько минут. В советские времена было такое понятие как производственная гимнастика. Вы скажете, что у Вас нет времени? Хорошо, спустя несколько лет «сидячего образа жизни» у Вас с большой долей вероятности появится ряд заболеваний и череда больничных,

Читать полностью…

Уттхита Хаста Падангуштхасана

Опубликовано По Опубликовано в SLAVYOGA SYSTEM, Асаны, Техники йоги Комментариев нет
Уттхита Хаста Падангуштасана

В переводе с санскрита означает – уттхита (вытяжение); хаста (рука); пада (стопа) уангуштха (большой палец ноги). Основными аспектами в данной асане являются: укоренение, раскрытие и стабильность. Мы, подобно растению, находясь в земле корнями, питаясь жизненной энергией, стремимся вверх к солнцу и, как бутон цветка, распускаемся во всех направлениях. Рекомендуем к просмотру Уттхита Хаста Падангуштхасана. Благотворный эффект • Энергетический – активизирует центры стоп, муладхара, манипура и анахата чакру. Приводит в баланс энергетическую ось тела. • Психоментальный – развивает

Читать полностью…