Релакс йога
Релакс йога – условное название тренировочной последовательности асан с заданным дыхательным рисунком, которая направлена на снятие мышечного напряжения, активизацию ключевых марм и энергетических центров, а также подготовку физического тела и пространства ума для последующих созерцательных техник. Релакс йога может использоваться как отдельная самостоятельная практика в ситуациях, когда Вам необходимо добиться качественного расслабления, затрачивая при этом минимум усилий, так и как алгоритм для последующего входа в йога нидра пранаяму и иные технологии осознанного управления потоком внимания. Регулярная практика
