Урдхва падмасана в сарвангасане (падма сарвангасана) – составной тренировочный элемент, который сочетает в себе благотворное воздействие двух асан: падмасаны и…
Как обрести силу? Не силу мышц, естественно, а внутреннюю силу? Представьте себе на минуту двух людей. Первый - житель Москвы.…
Друзья, приглашаю вас на традиционный осенний интенсив по йоге. Вас ждут 4 интенсивные и насыщенные тренировки по йоге в течение…
Наше тело создано для движения, так почему же мы удивляемся, когда с возрастом, пренебрегая тренировками, получаем ограничения подвижностью суставов? Игнорируя…
В переводе с санскрита означает – уттхита (вытяжение); хаста (рука); пада (стопа) уангуштха (большой палец ноги). Основными аспектами в данной…