Четвертой ниямой является свадхьяя. «Сва» переводится как «свое», «адьхяя» означает «изучение», «исследование».

Т.е. свадхьяя заключает понятие изучения самого себя, приближения к самому себе. Любой процесс обучения, размышления, общения, который способствует открытию большего знания о себе – это свадьхьяя. Также встречается перевод этого слова, как «изучение священных писаний». Ведь изучая древние тексты и постигая извечную мудрость, человек открывает самого себя.

«Йога сутры» Патанджали говорят о том, что в процессе исследования внутреннего мира мы познаем взаимосвязь нашей жизни с божественными законами и просветленными мастерами, отрывающими эти законы людям. Поскольку для этого зачастую используется повторение мантр (произношение священных имен), иногда встречается перевод «свадхьяи» как «повторение мантр».

На определенном этапе йогической практики данный принцип может настолько обостриться, что йогин способен полностью отрешиться от всех окружающих процессов и устремиться своим вниманием внутрь себя, испытывая неутолимую жажду духовного познания и страстное желание духовного роста.