Более 12-ти лет Нина Мел изучает и проверяет на практике медитацию, энергетику и философию йоги. Нина — педагог, сертифицированный в Международном Йога Альянсе США, психолог и писатель.
Автор четырех книг по йоге и энергетике: «Ключ» (по работе с сознанием и эмоциями), «Неизвестные чакры», «Синтез. Учение Тьян Джи» и наиболее известная в России «Энергетика йоги. Практический курс», основанная на разработанной Ниной йога-практике N-code. Но уже больше года Нина не проводит групповые и индивидуальные занятия, сконцентрировав свое внимание на писательской деятельности и вдохновляя учеников на самостоятельную, глубоко-осознанную практику йоги — именно самостоятельный формат занятий, по мнению эксперта, и имеет смысл называть Йогой.
В нашем интервью Нина Мел рассказала slavyoga.ru о правильном подходе к занятиям, о том, чем для йоги является система и индивидуальное сознание, и на что, прежде всего, следует обратить внимание каждому ученику.
Интервью с Ниной Мел
Нина, вы прошли долгий путь различных практик, курсов, семинаров по йоге, сами преподавали. Что для вас йога сегодня?
Один из инструментов развития осознания. Внутренняя работа над конкретными состояниями и ситуациями. Возможность сфокусировать энергию и направить ее в нужное русло. Йога — это все, что мы только способны от нее взять. Ее возможности, в отличии от наших, безграничны.
Почему так важна самостоятельная практика йоги?
Потому что другой Йоги не бывает. Йога — практика самостоятельная по определению. Все остальное — это просто групповой фитнес. Главная задача Йоги — развить индивидуальное сознание человека. Отделить сознание конкретного индивида от социума, от коллективного мышления и способа функционирования — такого важного и нужного для эволюции вида человеческого, но разрушительного для эволюции сознания отдельно взятого человека.
Когда большое количество людей собираются вместе в одном зале, и под инструктаж преподавателя начинают поднимать руки-ноги — это социальное действие, которое поддерживает и культивирует коллективное сознание и никак, никаким образом не развивает сознание индивидуальное. Учит не развитию интуиции и умению слушать свое тело, а выполнению инструкций. То есть групповые занятия йогой не имеет отношения к тому, что называется Йогой по определению.
Как говорила Блаватская: «Нельзя принять Йогу, лишенную духовного устремления, ибо эти два есть суть одно».
Вы разработали свою йога-практику N-code, но сегодня больше не работаете с этой системой. Причина в том же, что и при отказе от групповых занятий — необходимость индивидуального подхода и самостоятельная работа над ним для каждого, кто занимается йогой?
Да, причина в этом. Я всегда ясно видела насколько лимитированы любые системы и стили йоги, потому и N-code старалась сделать не структурированной, четко прописанной системой или стилем, а скорее философией, применимой в любой школе йоги. Задача N-code — осветить энергетическую составляющую йоги и роль энергетического заземления.
А затем и вовсе скопилось достаточно опыта, чтобы понять: групповые занятия, по какой бы системе они не проводились, всегда остаются лишь собраниями по интересам, которые мало что дают в духовном развитии. Все это здорово, приятно, в некоторых случаях информационно-полезно и физически-оправдано, но к йоге как таковой, к духовной и интимной практике, глубинного погружения в самую суть себя, отношения не имеет. И дать прочувствовать философию N-Code или же весь потенциал йоги в групповом формате невозможно.
Стоит ли изучить основы и принципы N-code как базу для лучшего понимания пространства йоги?
Стоит изучать не N-Code, а себя. И именно это всегда было главным кредо N-Code. Попыткой донести, что для современного человека игры в достижение просветления — на самом деле не выход, а уход от реальности. Непринимаемой, непонятной, тяжелой, слишком материальной реальности. Поэтому из нее хочется уйти — в духовность, во «влюбленность» в учителей и авторитетов, в новые, более «одухотворенные» способы занять ум. И те, кто посильнее и посмелее, это где-то в глубине души всегда осознают, хотя не всегда готовы в этом признаться.
Если и могут подобные практики, способы «достижения» и йога-системы что-то дать нам, то это только понимание того, что они бесполезны. Возможно, поэтому они до сих пор и существуют — дабы в какой-то момент, объевшись всего этого, случился разворот от внешнего к самому себе. С развитием большей осознанности, любая система должна быть отброшена.
И я также, являясь живым примером данной философии, не могу оставаться в рамках созданной мною практики, даже в качестве преподавателя, когда сама больше в этом не нуждаюсь и этим не живу.
Больно видеть духовно-одаренных людей, преподавателей, обладавших огромным потенциалом, но застрявших в созданных ими же системах на годы, десятилетия, возможно на всю жизнь. Больно видеть застрявших в этих системах последователей. Но еще больнее было бы видеть себя на том или ином месте.
Все должно постоянно меняться, расти, трансформироваться. Чем быстрее и кардинальнее, тем лучше. У нас и так очень мало, катастрофически мало времени в этой жизни.
Сегодня вы ведете какую-либо деятельность как педагог йоги? Раньше вы составляли индивидуальные программы, продолжаете ли вы заниматься этим сегодня?
Как педагог, наверное, нет. Скорее как друг, который знает, что лучший учитель живет внутри каждого из нас и оттого вдохновляет других на его поиски. Возможно, в феврале-марте я выпущу видео курс, где освещу свой взгляд на самостоятельную практику йоги, расскажу, в чем ее отличия от групповой и почему она важнее и эффективнее в энергетическом, психологическом, физиологическом аспектах, а также, какие способы построения личной практики существуют и по какому принципу каждый может выбирать их для себя индивидуально. Я надеюсь, что эта нигде ранее не обнародованная информация развеет многие мифы, ответит на многие вопросы и вдохновит практикующих на самостоятельную практику.
Что касается персональных йога-программ — делаю, если вижу, что человек готов к такому переходу на иной уровень, что он уже перерос практику групповую. Либо, если человек — абсолютный новичок в йоге, чистый лист, еще не исчерченный заученными правилами, стилями и системами. Тогда персональные программы могут оказаться быстрым переходным трамплином, импульсом, но при этом временным (как и любая помощь извне) инструментом, перерастающим в умение заниматься йогой самостоятельно.
Какие основополагающие принципы необходимо усвоить для занятий йогой?
Первый и основополагающий принцип, как я уже сказала, заключается в том, что практика должна быть самостоятельной. Важно научиться слушать себя и свое тело, и правильно интерпретировать услышанное. Верно дозировать нагрузку, отслеживать свои реакции. Самостоятельно. Этот процесс называется поиском учителя внутри себя, или просто поиском себя. Только так возможен рост индивидуального сознания.
Второе — необходимо четко понимать, для чего занимаешься. Энергия, что освобождается во время практики, должна быть использована осознанно, иначе, не будучи направленной и не имея заданного выхода, она пойдет по проторенной дорожке на поддержание устоявшихся бессознательных и часто деструктивных паттернов мышления, на усиление эмоционирования.
Ну и третье — практика должна быть регулярная. И дозированная, без фанатизма. Это не тот случай, когда высоты в йоге можно взять нахрапом. Или наоборот ленью. Если же вам свойственна одна из этих крайностей, то осознание сего простого факта уже само по себе может стать духовной практикой, садханой, тем, что и имеет смысл начать в себе прорабатывать с помощи Йоги.
Давно всем известно, что лучше заниматься каждый день по 30 минут, чем раз в неделю или месяц до упаду. Это не только полезнее для здоровья, но и развивает дисциплину, силу воли, дает больше возможности для осознания себя, то есть становится действительно духовной практикой, а не физкультурой.
Могли бы что-то посоветовать людям, которые только начали свое знакомство с учением йоги?
Понять, что практика в йога студиях — это необязательный и временный этап, костыль, который можно простить новичкам. Он должен быть отброшен рано или поздно, дабы человек начал ходить самостоятельно, как и подобает Человеку — в своем движении опираясь не на что-то или кого-то, а только на свои собственные ноги. И чем раньше это произойдет, тем лучше. Иначе мы так и будем видеть вокруг столько хромых давно взрослых, вроде проживших жизнь, но так и не научившихся ни ходить, ни практиковать, ни жить по-настоящему.
В своем блоге вы рассказываете о избытке электрического потенциала у жителей современных городов, ведущем к перенапряжению всех систем человека. Какие способы гармонизации вы назвали бы эффективными кроме йоги?
Честность перед собой. Даже храбрость… без которой не увидеть истинное положение дел и истинного себя. Только это точно покажет вам, отчего и почему у вас возникают напряжения, что вас не устраивает в жизни и что нужно менять, какой бы тяжелой задачей это не казалось. Укажет на внутренние конфликты, что держат вас в стрессе, и подскажет возможности их разрешения. Это уберет причину дисгармонии. Все остальные способы гармонизации — временные.
Планируете ли вы и дальше делиться опытом своих практик с помощью написания книг? Каким вы видите свой путь в йоге в будущем?
Пока что я иду путем Слова. Это помогает мне осознать и манифестировать содержимое своего собственного сознания. Поэтому буду продолжать писать книги и, наверное, все больше в художественной, символической форме. Так интересней мне самой и так информация проще воспринимается читателями, чем порой слишком прямолинейные и оттого кажущиеся категоричными статьи и лекции от первого лица.
Беседовала
