Комплексная йога– представляет собой целостную систему самосовершенствования человека, направленную на его физическое, энергетическое, ментальное, интеллектуальное и духовное развитие.

А что же такое человек? — это довольно глубокое понятие с точки зрения йоги. Йога рассматривает человека как духовную личность — атму, покрытую тонкими телами ума и разума, заключённую в грубую оболочку физического тела, в котором циркулирует прана, или жизненная сила.

Такое понимание «многослойности» человека лежит в основе системы комплексной йоги, которая включает методики работы с каждым из наших тел. Грубое тело нуждается в здоровье, поэтому для работы с ним необходима гимнастика, дыхание, правильное питание и так далее.

Чтобы изменить состояние ума, нужно развивать в себе возвышенные качества, правильно относиться к другим живым существам и использовать практики медитации, очищающие ум от таких «омрачений» как страсть и невежество. Благодаря практикам медитации и мантра йоги ум очищается, и мы входим в благостное состояние, становимся спокойными и умиротворёнными.

Зная способности и особенности каждого человека, можно подобрать наиболее эффективные и при этом вполне доступные тренировочные инструменты. Таким методам обучает институт комплексной йоги на курсах, семинарах и регулярных занятиях.

Как известно, теоретические знания о работе и здоровье тела еще не обеспечивают нам само здоровье. Нужна садхана, то есть практика. Как говорят последователи хатха-йоги: «Вся правда на коврике»

Комплексная йога базируется на принципе работы с Ха Тха энергиями. Работа осуществляется как с телом, так и с умом, воздействуя на состояние ума через работу с физическим телом и наоборот.

Выполняя асаны йоги, мы концентрируемся на выстраивании правильной «геометрии» тела, осознаем дыхание и с его помощью учимся сделать положение максимально комфортным.

Такие занятия кроме лечебно-профилактического эффекта для физического тела, дают возможность человеку стать более сосредоточенной в обыденной жизни, научиться быстрому успокоению при стрессовых ситуациях и практически мгновенно перевести мышление на позитивный лад.

Практикуясь в данных техниках, человек чувствует себя более уверенным, открытым, спокойным — а такие черты характера непременно отражаются на внешнем виде. Красота, стройность, грация, внутренняя сила и блеск в глазах..»

Основателем института комплексной йоги является Н.В. Высочанский

В публикации использованы фото и видео учителя комплексной йоги Едуарда Голяка (Украина, Львов)

Автор текста, фото и видео — Татьяна Мациборок, инструктор комплексной йоги (Украина, Золочев)