Кино МакГрегор. Интервью с опытным практиком аштанга йоги.

Кино МакГрегор – специалист международного уровня по йоге. На момент написания данной статьи (июнь 2014 года) она является автором двух книг, шести DVD-дисков по Аштанга Виньяса Йоге, одним из основателей «Центра Жизни» в Майами (Miami Life Center) и нескольких иных проектов.

В течение последнего года её канал на YouTube набрал более двух миллионов просмотров.

Кино МакГрегор – одна из немногих, кто получил право преподавание Аштанга йоги нескольких уровней сложности от самого Шри К. Паттабхи Джойса.

Свою практику она начала в девятнадцатилетнем возрасте. Через три года стала посещать уроки аштанги в Нью-Йорке.

Через семь месяцев регулярной практики Кино МакГрегор отправилась в Майсур (Майсор) – город, находящийся в Индии, чтобы учиться у гуруджи Паттабхи Джойса.

Возвратившись домой и настойчиво поддерживая свою регулярную практику хатха-йоги, она целиком посвятила себя изучению и преподаванию Аштанги.

Через семь лет регулярных поездок в Индию к своему учителю, Кино МакГрегор получила сертификацию учителя Аштанга йоги.

Щедро делясь знаниями йоги, Кино собственным примером вдохновляет тысячи людей на личную практику. Она регулярно проводит обучающие семинары и интенсивы в ряде городов всего земного шара.

Кино МакГрегор также ведёт активную деятельность на просторах интернета. В сети можно встретить ряд её публикаций на тему теории и практики йоги.

Интервью с Кино МакГрегор

Halli Marlino: Думали ли Вы о том, когда начинали практиковать Аштанга йогу, что станете преподавателем, обучающим других людей?

Кино МакГрегор: нет, я так совершенно не думала. Мои мысли были тогда были о том, что я не была достойна преподавать, занимаясь сама только около года. Но когда я съездила в Индию, встретила своего гуру, Паттабхи Джойса, которому было восемьдесят лет, шестьдесят из которых он преподавал йогу, и затем вернулась в Штаты, многое поменялось.

Много людей стало говорить мне: «О, Вы провели два месяца в Индии? Теперь Вы учитель!»

Тогда я сказала: «Нет, я пока ещё ничего не знаю и собираюсь при первой же возможности поехать опять в Индию».

Я чувствовала, что на тот момент я не была готова, что я находилась ещё только в самом начале.

Я вообще раньше никогда не примеряла на себя роль учителя йоги, и когда люди обращались ко мне, чтобы я их чему-то научила, то я их отправляла к Эдди Штерну.

Моя мечта была стать писателем.

Только после того, как Паттабхи Джойс дал мне разрешение на преподавание (это произошло где-то после третьей поездки в Индию), я взяла ответственность и начала презентировать себя как учителя йоги.

HM: То есть не после 200 часов обучения?

Кино МакГрегор : Нет, нет. Прошло больше года, прежде чем я почувствовала, что могу уверенно сказать: «Да, я учитель Аштанга йоги».

Это было больше, чем путешествие из точки А в точку Б. Для меня путешествие силы является путешествием силы по жизни. У всех нас иногда возникают вопросы: «Насколько сильна я должна быть, чтобы практиковать данную асану? Насколько сильна я должна быть в жизни? Какова моя дхарма (предназначение)? Что является моей страстью и вдохновением в жизни?

Для ответа на данные вопросы Вам нужно очень много энергии и силы, чтобы реализовать то, что необходимо. Поэтому, когда вы научитесь выполнять стойку на руках, это значит, что вы научились не стойке на руках, а обрели устойчивость в своей жизни.

HM: Расскажите что-нибудь интересное о Вашей жизни. Что-нибудь такое, что люди могут не знать о Вас.

Кино МакГрегор: Хм. Мой дед является японцем, а корни семьи моего отца находятся в Шотландии. Кто-то сказал мне, что я происхожу из двух гордых культур воинов. Кроме того, люди часто описывают меня как человека, который всегда улыбается, всегда смеется.

Но если у меня не хватает времени на все дела, то, я становлюсь очень неуравновешенной.

Я единственный ребенок в семье и много времени провела в одиночестве. Поэтому часто мне нужно время для того, чтобы побыть в тихом, спокойном пространстве.

Часто я ужасно чувствую себя ранним утром перед практикой. Я становлюсь ворчливой и не хочу разговаривать. Но теперь мой график позволяет мне спать до 7 утра.

HM: Когда-нибудь спите до полудня?

КМ: Сейчас нет, но я позволяла себе это, когда мне было около двадцати.

HM: Существуют ли у Вас какие-то секреты, которые помогают поддерживать регулярную и настойчивую практику йоги?

КМ: Когда вы интенсивно работаете с физическим телом в течение длительного периода, важно давать себе время для отдыха.

В то время, когда я прохожу обучение в Майсуре и нахожусь в Индии, я некоторое время отдыхаю в полной тишине без компьютера и иных отвлекающих факторов.

Но не только физическое тело нуждается в отдыхе. Полноценный отдых, для ещё более глубокого погружения в йоге, также необходим и эмоциональному, и ментальному телу.

Одним из наиболее важных секретов, который помогает поддерживать интенсивный уровень практики, является не слишком серьёзное отношение, как к самому себе, так и к йоге в целом.
Это помогает телу и душе расслабиться и не прилагать лишних усилий в тех случаях, где данные усилия нецелесообразны и не приводят к хорошим результатам.

HM: Кино, что бы Вы могли сказать о травмах в йоге?

Кино МакГрегор : Не позволяйте сомнениям взять верх в своей личной практике, даже если возникают травмы или боль. Боль является отличной возможностью очистить свой организм.

Правильнее смотреть на боль и травмы как на то, что ещё не проработано и ограничивает Вас. Найдите и осознайте корень причины возникновения травмы, и сожгите эту негативную самскару.

HM: Что является наиболее важным наставлением или уроком, который Вы хотите, чтобы ученики переняли от Вас?

Кино МакГрегор: Путешествие на пути йоги не может быть ограничено набором моральных принципов или работой с мышцами и суставами, но заключается в достижении того, что не может быть выражено словами.

Чтобы нащупать путь к этому, необходимо установление прочной сердечной связи со своей практикой, наполненной вдохновением и чувственностью. В этом вся суть, магия пути.

Если мои ученики смогут взять это в свои сердца, то это будет лучшим подарком, который я могу им дать. Это то, что находится очень глубоко и что можно ощутить только лишь в ходе своей личной практике.

Источник интервью — yoganonymous.com

Рекомендуем к просмотру