Фитнес и йога. Или когда же я стану йогом?

Когда же я стану йогом? Это вопрос не давал мне покоя с того самого времени, как йога вошла в мою жизнь. Вот когда я сяду в падмасану или когда прочту все классические тексты?
Наблюдая за практикующими, думала: «Вот он или она — точно йог «… Сейчас улыбаюсь, вспоминая эти мысли.

Интернет пестрит всевозможными фото практиков в красивых и экзотических местах, видеороликами, мотиваторами, разумными, мудрыми высказываниями, и только совсем ленивый не пробовал заниматься выполнением асан, пранаям, возможно даже практикой медитативных техник.

Для кого-то это знакомство оказалось роковым и кардинальным поворотом в жизни. Кому-то, якобы, не подошло по темпераменту:)

На самом деле, направлений саморазвития огромное количество. Главным и определяющим фактором остаётся желание самосовершенствования, менять Мир вокруг.

Одни выбирают фитнес, другие — йогу, третьи — что-то ещё…

Если Вы живёте в Москве, то вы можете найти отличный пилатес на ул. Вернадского, который поможет Вам всегда быть в тонусе и хорошем самочувствии.

Практикуя, мы меняем себя и восприятие окружающей реальности. И это, на мой взгляд, есть основная цель садхака. Конечно, если развиваться дальше можно дойти до вершин Раджа йоги, основная цель которой — научиться контролировать ум при помощи медитации (дхьяны), осознать разницу между реальным и иллюзорным и достичь освобождения.

Для среднестатистического же практика, живущего в социуме (семья, работа, быт) это — непостижимая задача в этой жизни.

Однако есть и те, кого захватило в поток Йоги и тем самым отрезало путь назад. В таком случае остановка на каком-то уровне развития всё равно означает скатывание вниз.

Остается только одно — движение вперед и преодоление собственной лени и невежества.

Когда меня захватило необыкновенно сильным мощным потоком йоги, я испытывала восторг, удивление, грусть, счастье — всё вперемешку и не понимала толком того, что со мной происходит. Как будто невидимая рука тащила меня за шкирку куда-то наверх — к спасительной системе.

На тот момент моё тело разваливалось от перегрузок в сфере фитнеса и навалившихся домашних проблем.

Занимаясь дома, с удивлением отмечала, что во время выполнения сурья намаскар я проваливалась в поток из асан и ощущений собственного тела, чего, кстати, не даёт ни одна фитнес тренировка.
Сам фитнес по себе не плох и может рассматриваться как дополнение к практике йоги, но только в строгой дозировке. Фитнес и йога ни в коем случае не противоречат друг другу. Именно синтез двух данных направлений и привел к возникновению отдельного направления – фитнес-йоги.

Как фитнес инструктор с двадцатилетним преподавательским стажем, я раньше думала, что Йога развивает только физические качества: гибкость, силу, выносливость, ну, может, ещё и терпение.

Оглядываясь назад, искренне улыбаюсь:)

Интересно то, что без усилий поменялись предпочтения в еде и самое интересное – естественным образом поменялся характер, восприятие ряда вещей собственной жизни.

Видимая часть йоги — это только маленькая верхушка большого айсберга. Следуя своим путём развития, обращайте внимание на всю глубину этой мудрой системы. Ведь Йога — это величайшее сокровище, доставшееся нам в наследство в виде живого, цельного и многогранного знания.

© Наталья Игнатенко

Рекомендуем к просмотру