Отличного самочувствия! В этой публикации детально разберу 4 простые упражнения с палкой для пожилых людей, которые помогут разработать суставы, улучшат…
Упражнения с палками позволяют качественным образом проработать мышцы рук, плечевого пояса, шеи, спины, поясницы. Благотворное воздействие от занятий распространяется на…