fbpx
Йога для начинающих и опытных практиков

Йога для начинающих и опытных практиков

Архив категорий: Триггерные точки

Дельтовидная мышца

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки 3 комментария

Дельтовидная мышца (musculus deltoideus) может являться причиной боли в области плечевого сустава, ограничивая его функцию. Рекомендую к просмотру Дельтовидная мышца: анатомия Эта поверхностно расположенная мышца человека состоит из трёх частей: передней, средней и задней. Вверху передняя часть дельтовидной мышцы прикрепляется к наружной трети ключицы, средняя часть — к акромиону лопатки, а задняя часть — к наружной части ости лопатки. Внизу все части мышцы сходятся воедино и прикрепляются к дельтовидной бугристости плечевой кости. Дельтовидная мышца: функции Какие функции

Читать полностью…

Головная боль из триггерных точек

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки Комментариев нет
Головная боль из триггерных точек

Самой частой причиной возникновения головной боли являются миофасциальные триггерные точки, расположенные в поражённых мышцах. На сегодняшний день головная боль изучена достаточно хорошо и имеются веские доказательства роли триггерных точек в возникновении хронической головной боли напряжения, мигренозной головной боли, которые максимально подробно освещены в 1-м томе труда американских докторов Джаннет Трэвелл, Дэвид Симонс и Луис Симонс, который называется “Миофасциальные боли и дисфункции”. Существует также вполне обоснованное мнение, что миофасциальные триггерные точки выступают главной причиной дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и

Читать полностью…

Как выбрать массажный роллер?

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки Комментариев нет
массажный роллер

Друзья, всем привет! Вы часто спрашиваете меня, как правильно выбрать массажный роллер для занятий миофасциальным релизом. В этой публикации я подробно расскажу про все позиции массажных роллов от брэнда BLACKROLL и опишу их основные различия. Рекомендую к просмотру Массажные роллы линейки BLACKROLL Начнём обзор с массажного ролла BLACKROLL MED, который на 20% мягче, чем массажный ролл стандартной жёсткости. Он рекомендован людям, имеющим очень выраженный болевой компонент при миофасциальном болевом синдроме и низкий болевой порог. Он в большей

Читать полностью…

Тренажёр древмасс для лечения боли в спине

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки 5 комментариев
тренажёр древмасс

Всем отличного самочувствия! В этой публикации хочу рассказать вам про тренажёр ДРЕВМАСС, который я использую и для себя, и в работе с клиентами с целью воздействия на мышцы и фасции, расположенные по бокам от позвоночного столба. Тренажёр ДРЕВМАСС: обзор и методика Тренажёр ДРЕВМАСС помогает воздействовать на широчайшую мышцу спины, на трапециевидную мышцу, на мышцу, поднимающую лопатку, на ромбовидные мышцы, на зубчатые мышцы, на разгибатели спины, на группу подзатылочных мышц, даже на самый глубокий слой мышц, расположенный возле

Читать полностью…

Грудино-ключично-сосцевидная мышца

Опубликовано По Опубликовано в Мышцы и фасции, Триггерные точки 5 комментариев
грудинно ключично сосцевидная мышца

В этой публикации поговорим про виновницу миофасциальной боли в области головы — грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ), которая также может являться причиной ухудшения зрения, слуха, наличия головокружения и нарушения равновесия. Грудино-ключично-сосцевидная мышца: анатомия Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (musculus sternocleidomastoideus) состоит из двух частей: грудинной и ключичной. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости. Внизу грудинная часть мышцы крепится к передней поверхности рукоятки грудины,

Читать полностью…