Правильное выполнение асаны
Как мы уже знаем, асана – это определенная поза, в которой практикующий (в идеале) должен испытывать комфорт. Правильное выполнение асаны присутствует тогда, когда соблюдаются определенные условия. Патанжали выделяет два важных свойства, которым должна отвечать каждая асана: «стхира» и «сукха». «Стхира» — это постоянство и бдительность. «Сукха» несет в себе понятие комфорта. Во время выполнения любой асаны необходимо гармоничное сочетание обоих данных составляющих. Если мы, желая сфотографироваться в падмасане «позе лотоса» со скрещенными ногами и похвастаться своими достижениями