Существует достаточно большое количество разнообразных вариантов выполнения сарвангасаны – стойки на плечах. Данная статья описывает наиболее распространенные и эффективные модификаций…
Если посмотреть на йогина, практикующего матьясану с полным лотосом (так называемый классический вариант), то можно обнаружить, что его тело своими…
Уттанасана берет свое название от частицы «ут» (интенсивность) и глагола «тан» (удлинять, вытягивать, расширять). Эта асана является самым простейшим аналогом…