Трианг мукхаикапада пашчимоттанасана происходит от следующих санскритский слов: «трианга» - три части или три конечности, «мукха» - лицо, «эка» -…
Данная асана берет свое название от санскритских слов «джатхара» - живот, утроба, желудок и «паривартана» - скручиваться, поворачиваться, оборачиваться. Довольно…
Прасарита падоттанасана является очень хорошим упражнением для глубокой проработки подколенных сухожилий, внутренних и задних поверхностей ног. Она оказывает укрепляющее и…
«Упавиштха» переводится как сидящий, «кона» означает угол. Таким образом, перевести название данной асаны с санскрита на русский язык можно как…
Урдхва дханурасана при правильном исполнении является хорошим инструментом для увеличения гибкости всего позвоночника. «Урдхва» - верх, «дхану» - лук. При…