Вашему вниманию представлен комплекс асан для начинающих, который позволит поддерживать хороший тонус и отличное самочувствие в течение дня. Данный комплекс…
Урдхва куккутасана (верхняя поза петуха) берет своё название от санскритских слов урдхва (urdhva)- вверх, высоко, над и куккута (kukkuta) -…
Гомуксасана происходит от трёх санскритских слов: • «го» - корова • «мукха» - лицо, морда, голова • «асана» - положение…
Шанмукхи мудра, которую иногда также называют шанмукти мудра помогает «запечатать» органы чувств, в результате чего спонтанно возникает состояние пратьяхары –…
Паривритта стабхасана - одна из самых эффективнейших асан по одновременному скручивающему и вытягивающему воздействию на весь позвоночный столб. Винтообразное скручивание…