Кханджанасана (поза трясогузки) – один из тренировочных элементов хатха-йоги, который способствует качественной проработке области тазобедренных, коленных и голеностопных суставов и…
Упражнение йоги под названием бхекасана происходит от санскритского слова «бхека» - лягушка. Несмотря на всю кажущуюся простоту выполнения данной асаны,…
Пурвоттанасана – асана, которая широко используется во всех стилях и направлениях йоги. «Пурва» на санскрите означает восток (в данном случае…
Излишняя жёсткость и закрепощённость тазобедренных суставов у большого количества жителей современного западного мира возникает в результате: • длительной сидячей работы…
Аштанга виньяса йога – один из наиболее распространённых современных стилей практики не только в саомой Индии, но и в западных…