Кардионагрузкой называется тренировка, которая отличается быстрым темпом и совершается за счет аэробного гликолиза (энергетический процесс в теле человека). То есть…
Все мы, находясь в современных жизненных условиях, в той или иной степени подвергаемся воздействию разнообразных стрессовых факторов. О них много…
Падма майюрасана – комплексная асана хатха-йоги, сочетающий в себе благотворное воздействие падмасаны и майюрасаны. Польза падма майюрасаны Падма майюрасана оказывает…
Йога пришла к нам из Индии. И многие знают, что она помогает совершенствовать не только свое тело, но и познавать…
Ардха хануманасана является подводящей асаной для освоения хануманасаны – продольного шпагата. Польза ардха хануманасаны Регулярная практика ардха хануманасаны поможет безопасно…