При правильном выполнении асаны, вы должны ощущать себя расслаблено, даже если все тело натянута как струна. Расслабление в асане начинается…
Йогическое путешествие начинается с периферии (с физического тела) и достигает души. Важной задачей реализации йогической садханы служит интегрирование всех слоев…
Тратака - это техника концентрации. Чаще всего тратака выполняется на точке или пламени свечи. Для успешной практики тратаки необходимо поместить…
Когда-то жил один йог. Он часто сидел под деревом и поучал людей. Питался он только свежим молоком, фрутками и овощами,…
Однажды йог, находясь в глубокой медитации, сидел под деревом. Вдруг ему на колено приземлилась маленькая птичка. Открыв глаза, он увидел,…