Из рубрики “Вопросы по йоге” от читателей блога slavyoga.ru
Марина спрашивает:
Добрый день, Сергей!
Такой вопрос — можно ли (а может даже нужно?) выполнять какой-то комплекс асан во время болезни? Конечно, не при температуре 39, но вот при простуде, например, при наличии небольшой температуры?
Заранее спасибо за ответ.
С уважением, Марина
Сергей Чернов отвечает:
Здравствуйте, Марина.
В данном вопросе существуют 2 основных подхода:
1. Полный отказ от практики и максимальное расслабление с созданием условий для естественного исцеления
2. Превозмочь свою слабость и провести пусть не очень интенсивную, но вполне насыщенную тренировку
Естественно, речь о возможности практики идёт не при состоянии, когда у вас температура 39-40 градусов и выраженное недомогание.
Если Вы себя ощущаете вполне сносно и температура тела не высокая, то второй подход значительно ускорит Ваше выздоровление за счёт стимулирования действия иммунных механизмов, включающихся в процессе практики асан.
Мне самому больше нравится второй подход, т.к. сокращается время на исцеление и процесс выздоровления происходит намного быстрее.
Что касается комплекса асан, то это могут быть как последовательности из , повторяемые несколько раз, так и Ваша индивидуальная программа практики.
Нужно осознавать, что возникновение болезни – это чаще всего сигнал переходного процесса Вашего тела на другой уровень функционирования, либо сигнал о том, что Вы в своей жизни делаете что-то не то, и болезнь предоставляет свободное время хорошенько подумать, где у Вас не подчищены «хвосты»
Во благо, Мила. Я раньше когда простывал — всегда тренировался, и процесс исцеления тоже шёл намного быстрее.
Спасибо за ответ , Сергей . Как выяснилось , я была права , выбирая при простуде второй вариант . Насморк уходит практически на второй третий день и общее самочувствие улучшается . С мужем проэксперементировали , я занималась , он отлёживался ))) Я через три дня уже пришла в себя , а он неделю прохандрил и приступил к занятиям ))) Спасибо Вам за всю информацию и полезные советы !