Всем привет! Если вы читали мои прошлые публикации и смотрели видео про триггерные точки и миофасциальный болевой синдром, то помните,…
Человек, который занимается йогой, пилатесом и другими размеренными в плане темпа нагрузками, может задуматься, а достаточно ли в его жизни…
Качество вдыхаемого нами воздуха является важным составляющим в оздоровлении нашего организма. Уезжая в горы или на море, мы с наслаждением…
«Наклонись вперед, выпусти живот и быстро вращай (мышцы) справа налево. Сиддхи называют это наули». «Наули является главной практикой очищения в…
В классическом тексте по хатха йоге «Хатха Йоге Прадипике» в отношении важности использования бандх (замков) говориться следующее: «при сжатии промежности,…