Всем привет! В этой публикации подробно разберём лучшие упражнения с массажным роллом BLACKROLL, которые я использую в личной практике и…
Этим постом мы начинаем серию публикаций по приводящим мышцам бедра, в состав которых входит длинная, короткая и большая приводящие мышцы,…
Дельтовидная мышца (musculus deltoideus) может являться причиной боли в области плечевого сустава, ограничивая его функцию. Рекомендую к просмотру https://www.youtube.com/watch?v=aj4vMXDqBeQ Дельтовидная…
Друзья, всем привет! Вы часто спрашиваете меня, как правильно выбрать массажный роллер для занятий миофасциальным релизом. В этой публикации я…
https://youtu.be/3T2cf213zsI Нужно чётко понимать, что при выполнении миофасциальных техник на массажном ролле основная задача стоит в оказании воздействия на мышцы…