Человек — странное существо, не так ли? Столько степеней свободы в его теле, а сколько живых тканей осознающих себя? Каждая уникальна по-своему и играет:) Да, происходит божественная игра. Конечно, есть свои хитрости и об одной из них пойдет речь.

Забавным инструментом, который играет немаловажную роль в развитии человека, является наш ум.

И по большому счету, нам очень повезло, но всегда есть очередное Но. Когда становишься на путь йоги и начинаешь пробовать на вкус асаны, концентрация не всегда удается. В уме периодически всплывают образы, мы цепляемся за них и через некоторое время понимаем – как же «трудно» в конце то концов загибать ногу и извивать руку. Я против подавления себя, (конечно, это все субъективно), и мой выход — это смена объекта внимания. Музыка является той уловкой, с помощью которой можно продлить время выполнение фиксации асаны, пранаямы и улыбки:) .

Музыка, которая используется для занятий йогой и медитацией — хорошее средство для начинающего практика переключить свое внимания из режима «внутреннего диалога» в режим «стороннего наблюдения». Попробуйте, быть может, вам это тоже придется по нраву.

В дальнейшем происходит успокоение ума и совсем не важно какой случай произошел утром в метро, был ли промах в ваших действиях, вините себя или нет, что ожидают от вас завтра. Все это не имеет значения, потому что этого нет. Данная подборка музыки для йоги и медитации направлена именно на возникновение этого состояния.

Личный опыт:

Начинаешь приходить к пониманию того, что тело само хочет продолжения выполнения асан. Мелодии дают толчок и плодотворно влияют на наше самочувствие. Это явно заметно, когда концентрируешься на ощущениях тканей нашей физической оболочки. Попробуйте уловить это 🙂

Альбом от Putumayo «Yoga»

VA «Light Within»

Выводы:

Маленькая хитрость – смена объекта внимания

Музыка является тем подарком, с помощью которого мы имеем возможность продлить практику и выйти из режима «внутренней болтовни»