Техники йоги

Аштанга-виньяса йога 1 серия

Аштанга-виньяса йога - высокоэффективная система практики хатха-йоги, обладающая наряду с этим также и высокими требованиями к кандидату, решившему заниматься по…

9 лет ago

Хануманасана

Хануманасана – асана, названная в честь царя обезьян – Ханумана, который согласно индийскому эпосу родился сыном бога ветра Ваю и…

9 лет ago

Йога для спины

Слабые мышцы спины – расплата современного человека за комфортный образ жизни, где на каждом шагу существует соблазн принять «комфортное положение»:…

9 лет ago

Ширшасана | Стойка на голове

Ширшасана, или стойка на голове, берёт своё название от санскритского слова «sirsa» - голова. Иногда данную асану также называют сиршасана.…

9 лет ago

Йога в офисе | 4 минуты для набора энергии

Как часто мы, приходя домой из офиса, говорим себе или близким: «Как я сегодня устал(а) на работе!». В ответ на…

9 лет ago