В «Бхагавад-Гите» — одной из священных книг йоги и величайшем памятнике древнеиндийской литературы описано большое количество видов йоги: Джняна-йога (йога познания), Карма-йога (йога действия), Саньяса-йога (йога самоотречения), Абхьяса-йога (йога постоянных усилий), Дхьяна-йога (йога медитации), Бхакти-йога (йога любви и преданности), Буддхи-йога (йога мудрости), Атман-йога (йога собственного «Я», истинной сущности). Все данные виды йоги различаются только лишь на первый взгляд, многогранно переплетаясь друг с другом. По сути, невозможно практиковать какой-то один вид йоги без использования элементов другого вида. Ведущие

Читать полностью…

Сколько нужно заниматься йогой»? – это один из самых актуальных вопросов, который встречается на пути у начинающего йога. В этой статье речь пойдет о том, сколько раз нужно заниматься йогой, как заниматься и когда заниматься, чтобы добиться выраженного положительного эффекта от занятий. Следует отметить, что характер и интенсивность тренировок напрямую зависят от того, какую цель ставит перед собой человек. Если Ваша цель – это простое «приобщение» к йогическому движению, то тут степень интенсивности практики вообще не имеет

Читать полностью…

Человеческое существо постоянно стремится избежать боли, и это естественно, т.к. боль – это сигнал опасности. С раннего детства, опираясь на собственный опыт, человек обучается осуществлять свои действия таким образом, чтобы сохранить свое тело от повреждения, и это глубоко «зашито» в наше подсознание. Наше тело и сознание – это единая слаженная система, и если повреждается один элемент, то эффект распространяется и на другой. В настоящее время человек западной ментальности очень часто рассматривает свое тело как инструмент осуществления своих

Читать полностью…

Часто люди, «приходящие в йогу», жаждут в первую очередь поправить свое здоровье и избавиться от уже существующих проблем. Практика йоги, как мощнейшего инструмента самонастройки человека, должна осуществляться правильным образом и каждый человек, начинающий заниматься самостоятельно либо под руководством инструктора, должен обладать информацией в каких случаях заниматься можно, а в каких – нет. Каковы же противопоказания для занятий йогой? Их условно можно разделить на временные и постоянные Временные противопоказания для занятий йогой • Любые острые состояния: инфекционные заболевания,

Читать полностью…

Йога, в отличие от иных интегральных систем развития тела, ума и психики, имеет ряд преимуществ, которые по праву выделяют её в особый класс информационных практик. Что это значит? Все мы знаем, что в структуре «материя-энергия-информация» главенствующую роль занимает последний элемент. Чтобы понять это яснее, давайте представим с Вами, что перед нами в ходе жизни возникает цель – построить дом. Так вот, сам дом со всеми его атрибутами – это аналог материи. Сила, которая организует строителей, грузчиков, мастеров

Читать полностью…