Биологическая обратная связь используется уже несколько лет, но для анализа медитативных состояний её стали применять относительно недавно. С помощью биологической обратной связи еще в прошлом столетии современная наука научилась получать данные о биотоках мозга (мозговых волнах).

Характеристики мозговых волн (напряжение, амплитуда, частота) первым делом начали использовать для анализа правильности функционирования мозга, определяя наличие в нём опухолей или других расстройств.

Мозг человека состоит из огромного числа клеток (нейронов). Между этими клетками и другими клетками организма существуют многочисленные связи. Каждая клетка мозга прямым или косвенным образом связана со всеми другими. Эти нейронные цепи находятся под постоянным воздействием нервных импульсов.

Нейрон представляет собой ядро, имеющее аксон (отросток нейрона) и дендриты (отростки нервных клеткок). Нейроны принимают импульсы от других нейронов при помощи аксонов. Каждый из нейронов передает нервные импульсы дальше к другим нейронам через дендриты, которые связаны с аксонами других нейронов.

Нервный импульс будет передан дальше только при условии достижения определенного уровня электрического заряда в нейроне. Именно уровень этого заряда и определяет тот импульс, который назвали биотоком(волной) мозга.

В результате исследований подтвердилось, что существует самая прямая связь между напряжением, частотой и амплитудой мозговых волн и состоянием человека. Поэтому мозговые волны условно разделили на четыре диапазона:

— бета
— альфа
— тета
— дельта

Итак, биотоки мозга (мозговые волны) в зависимости от параметров их проявления условно разделили на четыре диапазона: бета, альфа, тета и дельта.

Бета-волны свидетельствуют об активности мозга человека, когда он находится в состоянии бодрствования, проявляя внешнюю активность. Бета-волны активизируются, когда человек занят рациональным мышлением, переживает какие-либо чувства под воздействием внешних раздражителей, озабоченность, напряженность, или это просто обычная, как говорят — «нормальная жизнь». Эти волны характеризует низкая амплитуда, а их частота — выше 13 Гц (циклов в секунду).

Альфа-волны свидетельствуют о расслабленном состоянии мозга, о нахождении в неглубокой медитации, о пассивности, отсутствии состояний напряженности и возбудимости. Такие волны активизируются при творческом подъеме, отсутствии активности рационального мышления и спокойствии эмоций. В результате исследований состояний йогов и дзен-буддистов, находящихся в медитации, пульсация альфа-волн была зафиксирована в диапазоне от 8 до 13Гц.

Тета-волны зачастую проявляются во время сна, они имеют прямое отношение к пробуждению бессознательных состояний, когда из недр подсознания всплывают впечатления, осознаются и вновь переживаются как реальность. Тета- волны были зафиксированы во фазе глубокой медитации, переживаний экстаза, экстрасенсорных восприятий. В детском возрасте ребенок способен излучать тета-волны даже находясь в состоянии бодрствования, но когда человек взрослеет, интенсивность становится заметно слабее. Частота тета-волн находится в пределах от 4 до 7 Гц.

Дельта-волны — это волны с самой высокой амплитудой и частотой ниже 4 Гц. Об этих волнах известно гораздо меньше чем о предыдущих. Излучение таких волн проявляется в состоянии глубокого сна без сновидений. Человек, в состоянии такого глубокого «дельта-сна», может легко изучать иностранные языки или другой трудоемкий учебный материал используя магнитофон. Такая возможность объясняется тем, что учебная информация проходит на уровень подсознания, без участия чувств, без активности рационального аналитического ума.

Человек, научившийся контролировать свой ум (успешно практикующий йог), может изменять своё состояние силой воли. Таким образом он способен, например, из бета-состояния («нормального» бодрствования) погружаться в состояние альфа- , а далее и в тета-состояние. На определенной стадии практики, он сможет войти в дельта-состояние – еще более ёмкий и глубокий уровень медитации, а вполне возможно, что даже и в самадхи.

Приборы биологической обратной связи (БОС) – читайте в следующей статье.