Упоминания о чандра бхедана пранаяме можно найти в «Йога Чудамани Упанишаде (95-97). Однако там она не имеет собственного названия, а…
Сурья бхедана пранаяма является одной из дыхательных тренировочных техник хатха-йоги. Практика данной пранаямы приводит к увеличению продукции тепла в теле…
Согласно представлениям йоги, набхи чакра (пупочный центр, манипура чакра) занимает одно из самых важных мест в теле человека. Его гармоничная…
В течение последних нескольких десятков лет йога приобретает всё большую популярность среди людей, проживающих на всех континентах нашей планеты. Свой…
Сергей Пляшечко – эксперт (XC) системы Yoga 23, руководитель йога студии во Львове. Йога-тичер с огромным многолетним опытом личной и…