Вашему вниманию предлагается «пропустить через себя» тренировки по йоге с Еленой Сидерской – тренером-экспертом методической системы YOGA 23 и дочерью современного мастера йоги – Андрея Сидерского.

Йога с Еленой Сидерской – отличная возможность хорошо начать новый день, прожить и завершить его.

Видео с Еленой Сидерской и представленные в видеороликах тренировочные последовательности помогут Вам всегда быть бодрыми, энергичными, здоровыми и осознанными.

В данной публикации в исполнении Елены Сидерской приведены комплексы из Yoga23FiT — Сурья Намаскар в количестве 1, 3, 6 и 9 повторов (вариант утренней практики йоги), выступление на YOГА МАРАФОНЕ 2012 года, а также специализированный комплекс асан под названием «STOP головная боль», который при регулярном и настойчивом выполнении приводит к проработке и устранению мышечных блокировок в шейном отделе позвоночника, улучшая трофику (питание) головного мозга.

Хороших и продуктивных тренировок!