Прана, Теджас, Оджас – три силы, формирующие и соединяющие воедино человеческий организм, питающие его на всех уровнях и поддерживающие сбалансированное существование.

Прана – жизненная сила, она объединяет все системы организма. Теджас – внутренний огонь, сила трансформации, которая заставляет взаимодействовать разные структуры тела друг с другом, двигаться, изменяться, совершенствоваться. Оджас – внутренний иммунитет, который обеспечивает долголетие, выносливость, устойчивость и защиту от внешних негативных воздействий.

Доши являются производными этих трёх сил. Вата – более неустойчивое проявление Праны. Питта – более реактивная форма Теджаса. Капха – более инертное проявление Оджаса.

Когда баланс дош нарушается, и для поддержания равновесия организма требуется их большее количество, истощаются источники – Прана, Теджас, Оджас.

Прана – тонкая сущность Воздуха и связана с дыханием. Она поступает в организм из атмосферы и пищи. Чем чище пища, окружающая среда и впечатления в целом, тем более чистая энергия питает тело и ум.

От здоровья лёгких и толстого кишечника зависит, какое количество Праны человек может впитать. Когда эти органы расстроены, тело меньше получает Праны и вырабатывает больше Ваты, что создаёт многочисленные проблемы Вата доши (см. статью «Вата доша»).

Пополнить запасы праны и привести в гармонию все три жизненные силы Вам помогут йога туры Алтай вместе с Сергеем Катасоновым и Натальей Зыковой.

Работа с Праной происходит через Пранаямы – йоговские дыхательные техники, увеличивающие, очищающие и балансирующие поступающую энергию. В работе с пранаямами важно соблюдать осознанность, осторожность и меру. Когда Праны слишком много, она может привести к дисбалансу и расщеплению тела и ума.

Прана разжигает Теджас. Теджас – это тонкая сущность элемента Огня. Качество Теджаса напрямую зависит от состояния ума. Чем более устойчива концентрация, чем в большей степени развита способность управлять умом, направлять и/или останавливать поток мыслей, сосредоточенность, тем сильнее Теджас. Он же, в свою очередь, укрепляет силу, ясность и устойчивость ума, а также способность к различению. Когда ум неустойчив, находится под воздействием эмоций, воспоминаний и мыслей, Теджас искажается, что ведёт к увеличению Питта доши и всем сопутствующим проблемам (см. статью «Питта доша»).

Поскольку на состояние ума сильно действуют токсины, переносимые через кровь, правильная выработка и работа Теджаса зависят от состояния крови; селезёнки, контролирующей кровь; и печени, очищающей от токсинов; а также от здоровья головного мозга.

Теджас – огонь, поэтому важно следить за его балансом. Недостаток Теджаса вызывает вялость, сонливость, нерешительность, неспособность ясно и чётко мыслить и принимать решения. Избыток огня усиливает Питту (нетерпимость и агрессию), а также приводит к дисбалансу тела-ума, сжиганию тканей, усилению ментальной и энергетической составляющих.

Оджас – тонкая сущность Воды, среда, в которой действует Теджас. Оджас поддерживает здоровье и целостность организма. Чем больше Оджаса, тем сильнее тело и устойчивее к внешним негативным воздействиям. Здоровый образ жизни, правильный режим дня, чистая и питательная пища, отдых и т.п. усиливают Оджас. Всё, что увеличивает Вату (питание всухомятку, перекусы, постоянные перемещения, волнения, страх, сожаления, слишком большие потери телесных тканей), ослабляет Оджас.

Когда мало Оджаса, организм вырабатывает больше Капхи и Амы. Ама – это противоположность Оджаса. Оджас – здоровая среда, укрепляющая организм и все его защитные функции. Ама – это среда, в которой ослабляются функции самого организма и развиваются всевозможные чужеродные элементы – бактерии и вирусы. Они нарушают целостность организма, отравляют его и ведут к развитию болезней, как физических, так и психологических.

Оджас – это иммунитет физического тела и Аура на уровне энергии. Когда Оджас слабый, любое внешнее воздействие способно проникнуть внутрь организма и нарушить его баланс. Чем меньше Оджаса, тем хуже проводимость Теджаса, и тем в меньшей степени ум человека способен отрешиться от внешнего негатива, просто стряхнув с себя стресс.

Прана укрепляется Пранаямой. Теджас – концентрацией и визуализацией, янтрами и мантрами. Оджас – правильным питанием, достаточным количеством отдыха и сна.

Древние писания говорят, что практика отпускания, расслабления, присутствия и естественного состояния приводит к балансу всех трёх сил одновременно. Но это состояние ничего общего не имеет с отпусканием эмоций, снятием внутренних барьеров и т.п.

Прежде чем человек овладеет подобным состоянием, ум должен быть очищен от мыслей, эмоций и воспоминаний, а внимание стать управляемым и легко переключаемым с одного состояния на другое. И, главное, это Вера (не во что-то, а сама по себе) и ощущение неразделённости своего сознания со всем Мирозданием.

Автор статьи — Лариса Семиколенова (Сатья)
Редактирование и публикация материала — Сергей Чернов