Нади шодхана пранаяма (дыхание по очереди правой и левой ноздрёй) (Шлоки 7-9 "Хатха-йога Прадипика"). (7) Сидя в баддха падмасане, йог…
Ваджрасана - санскритское название асаны, которую ещё иногда называют алмазной позой. «Ваджра» (санскр.) – алмаз, молния, скипетр. «Супта» (санскр.) –…
В хатха йоге есть понятие энергий (шакти). Различают праническую и ментальную энергию (шакти). Гармонизация этих разновидностей полярных сил в человеке…
Продолжительность жизни человека зависит от того, как часто он дышит. Люди, у которых дыхание быстрое и прерывистое живут намного меньше…