Уджайи переводится как «победный» и происходит от корня «уджи», имеющего значение «завоевывать» или «получать путем завоевания». Когда достигается высокая степень…
Нади шодхана пранаяма (дыхание по очереди правой и левой ноздрёй) (Шлоки 7-9 "Хатха-йога Прадипика"). (7) Сидя в баддха падмасане, йог…