Составление индивидуальной программы по йоге

Индивидуальная программа практики — это отличная возможность получить наиболее выраженный эффект от занятий йогой.

При персональном подходе реализуется максимальная адаптация тренировочных элементов под каждого конкретного человека с учётом его всех индивидуальных особенностей.

Во время подбора программы из огромного количества всевозможных модификаций асан и тренировочных техник тщательно отбираются только те, которые обладают наибольшим оптимизационным потенциалом индивидуально для Вас в данный конкретный момент времени с учётом Вашего запроса, исходного уровня тренированности и состояния здоровья.

персональная программа по йоге

Благодаря такому подходу совершенно не тратится время на отработку малоэффективных техник, а те элементы, из которых составляются тренировочные комплекты, сразу же начинают оказывать своё позитивное воздействие на состояние тела и процессов, протекающих в уме.


Программы разрабатывает мастер йоги Сергей Чернов

индивидуальная программа по йоге


Автор современной методики изучения и практики йоги SLAVYOGA SYSTEM


Опыт практики хатха-йоги с 2005 года


Опыт преподавательской деятельности с 2007 года


Отзывы людей, занимающихся по составленным индивидуальным программам по йоге

алексей тимаков

Алексей Тимаков
социальный профиль

Резкие перемены в жизни настали с первых занятий йогой. А начал я заниматься в группе для начинающих у Сергея. Меня очень вдохногвило то ощущение и состояние, которое приходит ко мне после занятий и я начал дополнительно заниматься самостоятельно по видеокурсу, что гораздо усилило и ускорило мой прогресс в практике и ощущение целостности, гармонии и огромный приток сил и энергии всегда окружает меня.

Но с какого-то времени я понял, что мне нужно углублять свою практику и тренировки стали для меня слишком «лайтовыми». Если раньше они были настоящим вызовом, когда я каждый раз чуть-чуть выходил за свои границы, то стали если не разминкой, то не очень интенсивной тренировкой. И тогда я понял что мне необходимо двигаться дальше. И персональная Программа была переломным моментом в моей практике, выходом на новый уровень. С тех пор йога для меня не заканчивается на коврике, а глубоко проникает во все аспекты моей жизни. И для меня теперь все светофоры — зеленые. И в прямом и переносном смысле.

Пару месяцев назад я попал на тренировку в группу для начинающих и поразился, насколько легко и без напряжения для меня прошла тренировка, таким образом я мог очень наглядно отследить свой прогресс. А еще я забыл что значит болезнь или плохое самочувствие! Спасибо!

ирина рящикова

Ирина Рящикова
социальный профиль

По индивидуальной программе я занимаюсь уже несколько лет. Какие плюсы я открыла для себя? Во-первых,тренировка построена по твоему запросу, построена под тебя,ты сам обозначаешь акценты в развитии своего тела.

Во-вторых, мотивация заниматься дома приходит сама (как это ни странно). Так и хочется стараться и стараться на коврике.)))

В-третьих,эффекты и состояния от тренировок просто потрясающие, столько сил, столько энергии, мыслей, идей. Чувствуешь,что твое тело живет и радуется.

Спасибо Сергею за профессионализм и доступную подачу информации!

Щербина Валентина

Валентина Щербина

Да, бывает скептическое отношение к тем системам совершенствования себя, которых сейчас предлагается ой как много!

Как в этом разобраться? Конечно, надо посмотреть на мастера, который предлагает вам свою помощь….но и это не всегда гарантия, что вам подойдет это направление, этот стиль…А вот для меня знакомство с йогой началось очень счастливо: сразу же «попала в руки» прекрасного мастера — Сергея Чернова, а его проект «Славйога», сайт вызывают постоянный интерес, а еще (если заниматься, конечно!) дают прекрасный результат.

Меня интересует направление омоложение, оздоровление, занимаюсь серьезно этой темой, которая имеет очень широкий спект р(от психологии до питания и т.д.). До того как на себе испытала программу, составленную индивидуально для меня, относилась немного скептически к тому, что йога может дать так много пользы и такой быстрый, видимый( и не только мне!) результат!!!.. Как жаль, что для многих их скептицизм так и не дал шанса начать работать над собой по-взрослому, серьезно, под руководством того мастера (тренера) , которому доверяешь… А это, согласитесь, тоже- большая удача в жизни, когда для тебя индивидуально разработали систему упражнений, при этом объяснили, что несет в себе каждое… а результат видит каждый, кто посмел подарить себе такое счастье- молодеть и здороветь с каждым годом жизни!!

Для меня, благодаря системе практики, построенной Сергеем, процессы регенерации идут на всех уровнях дух-душа-тело…Хочу сказать, что мои слова искренни, ведь (видя свои результаты) это прекрасно, когда вокруг много молодых физически и духовно, здоровых людей!

Просто говорю: идите, берите индивидуальную программу, как можно быстрее, ведь время не ждет и только мы сами можем помочь себе… если, конечно осознаем, что наша жизнь бесценна, как и разработка индивидуальной программы… поэтому «вложите средства» в самый лучший проект своей жизни- В РАЗВИТИЕ СЕБЯ!!!

Сергей, спасибо!


Promo-ролик фрагментов составленных персональных программ по йоге



Выберите свой пакет услуги

Standart
Gold
Platinum
- ознакомительная беседа по skype, выявление исходного уровня практики, детализация запроса на составление персональной программы





- ознакомительная беседа по skype, выявление исходного уровня практики, детализация запроса на составление персональной программы






- ознакомительная беседа по skype, выявление исходного уровня практики, детализация запроса на составление персональной программы
- составление тренировочных комплектов с учётом индивидуальных характеристик и предоставление схем тренировок в электронном виде (Word-файл)

- составление тренировочных комплектов с учётом индивидуальных характеристик и предоставление схем тренировок в электронном виде (Word-файл)

- составление тренировочных комплектов с учётом индивидуальных характеристик и предоставление схем тренировок в электронном виде (Word-файл)
- запись всех структурных элементов тренировочных последовательностей на видео с детальной отстройкой и объяснением, последующее предоставление видео файла для просмотра и скачивания- запись всех структурных элементов тренировочных последовательностей на видео с детальной отстройкой и объяснением, последующее предоставление видео файла для просмотра и скачивания- запись всех структурных элементов тренировочных последовательностей на видео с детальной отстройкой и объяснением, последующее предоставление видео файла для просмотра и скачивания
- запись всех тренировок, включённых в персональную программу в оптимальном режиме практики ("идеальный" вариант исполнения, на который Вы будете ориентироваться при выполнении собственных тренировок). Предоставление данных видео-файлов для просмотра и скачивания- запись всех тренировок, включённых в персональную программу в оптимальном режиме практики ("идеальный" вариант исполнения, на который Вы будете ориентироваться при выполнении собственных тренировок). Предоставление данных видео-файлов для просмотра и скачивания
- моя персональная поддержка (индивидуальный коучинг) в течение месяца по skype с решением любых возникающих вопросов в ходе тренировок по составленной индивидуальной программе
- доступ в закрытую VIP-группу и персональная скидка в размере 30% на все мои тренинги, семинары, интенсивы, вебинары и любые информационные продукты

Стоимость 8000


5.990 рублей



заказать

Стоимость 14000


10.990 рублей



заказать

Стоимость 25000


19.990 рублей



заказать

По любым возникающим вопросам пишите в службу поддержки или на e-mail: slavyoga@gmail.com

28 thoughts on “Составление индивидуальной программы по йоге”

  1. Считаю, что предоставление всем желающим такой возможности, да еще и не выходя из дома и даже ,более, не вставая с насиженного, любимого места возле компа :)), — это СУПЕРРР!!! крутая возможность! Благодарю и планирую воспользоваться данной услугой в ближайшее время, когда можно?

  2. В силу постоянной занятости я занимаюсь йогой в свободное от дел время. Очень благодарна Сергею за видео курс для начинающих, он очень помог мне стать на ступеньку выше в йоге. Благодаря составлению индивидуальной программы хочу научиться более эффективно использовать время своих тренировок. Мы можем связаться в скайпе для уточнения деталей?

  3. Персоналка хороша для занятий в условиях строгого упорядочивания времени и наличия скользящего графика работы. Также она подбирается с учетом особенностей физиологии конкретного человека и его запроса. Изменения происходят ненавязчиво, плавно, но они значительны!

  4. Здравствуйте,Сергей. Прошу вас проинформируйте, а занятия по скайпу вы практикуете , если да проинформируйте об оплате за урок . Или комплекс занятий — 6 или 8 уроков в месец. Благодарю.

  5. Добрый вечер, скорее ночь,Хотелось бы узнать, для начинающих занятия по скайпу проводятся?Если да, то цена, время, и сколько занятий в месяц?

    • Света, пока ещё есть такой вариант, хотя временных окон очень немного. Цена одного часа занятий — 1000 рублей. Количество занятий и доступное время можно обсудить в переписке через почтовый ящик slavyoga@gmail.com

  6. Сергей, большое спасибо за составленную программу. Занимаюсь по ней уже второй месяц. Такого выраженного результата от занятий никогда раньше не получала. Удачи вам!

  7. Переход от работы в группе на индивидуальную программу, это новый шаг к осознанному подходу в практике. Эффективность намного выше, энергии в теле намного по ощущениям больше.
    На первый взгляд может показаться что это сложно, однако как говориться — аппетит приходит во время еды, и это действительно так!
    Персональная практика это — ответственность и новый уровень осознанности по отношению к себе.
    Я рад и благодарен тебе Сергей!

  8. После того как я уехала из Витебска, я столкнулась с одной очень серьезной проблемой — проблемой качественной йоги. Большой выбор фитнес-залов, тренеров, а осознанности и понимания своего дела практически нет.

    И здесь я поняла, что без индивидуальной программы здесь не обойтись. Программа, которую Сергей составил, была рассчитана на мой запрос, мои индивидуальные особенности, возможности и невозможности. И что самое интересное, так этот факт, что на такую тренировку стали появляться силы и желание. Совсем через некоторое время я отметила, что занимаясь по индивидуальной программе я стала лучше чувствовать себя бодрее, систематические занятия улучшили мой иммунитет, настроение и фигуру(что еще больше приятно). Стали отстраиваться асаны, которые, как мне казалось, были мне не доступны.

    Но, могу сказать и один большой минус этой программы… она затягивает)))) Без йоги теперь уже никуда))))) Большое спасибо Сергею за такую прекрасную возможность личностного развития!!!!!

    • Во благо, Ксюша. Ну, ты уже вообще-то давно отнесена к категории «опытный практик», поэтому вряд ли ты уже без йоги сможешь — будет просто скучно 🙂

  9. Сергей, здравствуйте! У меня хорошая физическая подготовка и нормальная растяжка, я всю жизнь занимался спортом. Начал заниматься йогой с августа этого года. Очень понравилось, но к сожалению времени ездить на занятия не хватает. Посещаю занятия 1 раз в неделю и каждое утро по 2 часа занимаюсь дома. На какое время освоения рассчитан Ваш персональный курс? В смысле как долго я смогу по нему заниматься? Что содержит персональный курс? Спасибо! Всего Вам хорошего!

    • Здравствуйте, Станислав! Персональная программа разрабатывается приблизительно на 3-4 месяца. По истечение этого срока есть смысл пересмотра тренировочного алгоритма в сторону оптимизации и усложнения.

      Персональная программа, в зависимости от выбранного пакета услуги (смотрите выше), содержит тренировочные последовательности, оптимизированные конкретно под Вас которые представлены в текстовом виде, в виде видео-файлов с объяснением структурных элементов и (если речь идёт о пакете «Gold» и выше) в виде записей Ваших тренировочных последовательностей в моём исполнении, на которые Вы будете иметь возможность ориентироваться в ходе собственной практики.

        • Сергей, здравствуйте! В персональном курсе три тренировки в день, да? У меня днем нет возможности заниматься. Можно чтобы персональный курс был рассчитан на две тренировки, утром и вечером, а еще лучше только утром и часа на полтора по времени?

  10. Сергей, возможно ли составить комплекс для двоих, мама (39лет) + дочь (4года), т.е. совместные занятия? Уровень обеих — начинающие.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика